每年9月的最后一个星期日是世界心脏日，今年9月29日是第25个世界心脏日，旨在提高公众对心脏健康的认识，倡导健康的生活方式，预防心血管疾病的发生，鼓励人们采取积极的行动来保护自己的心脏。
心脏疾病种类很多，其中心肌梗死是严重威胁到我国居民健康和死亡的疾病。大部分人在接受心肌梗死治疗之后，身体各项机能大不如前，心理上也十分低落和消极。
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内二科的张婷副主任医师介绍，心脏康复为心脏病患者提供了一条重获健康的有效途径。
一、什么是心脏康复？
心脏康复是一种综合的医疗干预措施，旨在帮助心脏病患者恢复心脏功能、提高生活质量、降低再次发病的风险。它包括运动康复、饮食调整、心理支持、健康教育等多个方面。
心脏康复的目标是通过个性化的治疗方案，帮助患者改善心血管系统的功能，增强体力和耐力，控制危险因素，预防心脏病的再次发作。同时，心脏康复还可以帮助患者恢复自信，提高心理健康水平，更好地回归社会生活。
我国著名的心血管病专家胡大一教授提出了心脏康复的五大处方：药物处方，心理处方，营养处方，运动处方以及戒烟处方。
二、心脏康复有多重要？
1、改善心脏功能
心脏病患者往往存在心脏功能受损的情况，如心肌收缩力减弱、心输出量减少等。心脏康复中的运动康复可以通过适当的运动刺激，促进心肌细胞的再生和修复，增强心肌收缩力，提高心输出量。
此外，运动还可以改善心脏的血液循环，增加冠状动脉的血流量，为心脏提供更多的氧气和营养物质。
2、提高生活质量
心脏病患者在患病后，往往会出现体力下降、活动受限等问题，严重影响生活质量。心脏康复可以通过运动康复和饮食调整等措施，帮助患者恢复体力，提高活动能力。同时，心理支持和健康教育也可以帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪，提高心理健康水平，从而更好地享受生活。
3、降低再次发病的风险
心脏病是一种慢性疾病，患者在患病后需要长期进行治疗和管理。心脏康复可以帮助患者控制危险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，预防心脏病的再次发作。此外，心脏康复还可以提高患者的自我管理能力，让患者更好地了解自己的病情，掌握正确的治疗方法和生活方式，从而降低再次发病的风险。
三、心脏康复包含哪些内容？
1、运动康复
在保证安全的前提下，个体化的科学运动，能促进心脏功能的恢复和提高。
2、饮食调整
通过合理的饮食搭配，控制危险因素，促进心脏健康。
3、心理支持
心脏病患者在患病后，往往会出现焦虑、抑郁等情绪问题，严重影响心理健康。可以通过医院「双心门诊」医生的具体评估来判断。必要时给以心理疏导、CBT疗法、正念、五音疗法等治疗。可以很好的帮助患者缓解焦虑、抑郁，减轻心理压力；同时帮助患者改变不良的思维方式和行为习惯。
4、健康教育
通过向患者传授心脏病的防治知识，提高患者的自我管理能力。具体内容包括：疾病知识、生活方式、药物治疗、预后的自我管理。
5、戒烟处方
戒烟能显著的降低心肌梗死的复发率，且有助于改善心脏功能，同时减少并发症的发生。
专家提醒：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内科学科带头人肖长江主任医师提醒，一定要尽早识别心肌梗死，减少死亡率，减少心梗带来的并发症和后遗症。「时间就是心肌」，一旦发生严重的胸闷、胸痛，应立即服用速效救心丸或者硝酸甘油（低血压时不能服用），服药不缓解或者时间大于30分钟，尤其伴有大汗淋漓、心慌、头晕、气促，或者呕吐，应该立即拨打120，前往医院急诊的胸痛中心，通过绿色通道的检查，明确诊断。
如果确诊心肌梗死可以通过静脉溶栓和冠脉血运重建（介入治疗PCI）的方法，尽快开通阻塞的血管，保护受损的心肌细胞。
心脏疾病，尤其是心肌梗死严重威胁人类健康，尽早确诊和开通血管是关键。溶栓或介入手术治疗后，心脏康复不可忽视，不仅可以帮助心脏病患者恢复心脏功能、提高生活质量，改善病后合并心理问题，还能降低再次发病的风险。
让我们从现在开始，保持积极乐观的心态，养成良好的生活习惯，坚持适度的运动，合理饮食，戒烟限酒。用行动去守护我们的心脏，用坚持去铸就我们的健康。
湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内二科 张婷 梁溉露关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑YH）
