时间如白驹过隙，一眨眼的功夫已到暮年，人到60岁，基本上都退下来了，人生真正进入到了下半场，不要再急匆匆地着急赶路了，要慢下来，安安稳稳地享受途中的风景。
慢吃喝
人老了，牙口不好了，吃饭要慢慢地吃，要细嚼慢咽，一口饭要嚼36下再咽下去，最有营养，最健康的。
不要狼吞虎咽，囫囵吞枣，因为消化功能逐渐减弱了，不要因为快进食而导致消化不良。
慢走路
人老了，腿脚也不灵活了，不要着急赶路，要慢慢地一步一个脚印的稳稳前行，尤其是下雨天和下雪天，非必要不出门。
如果必须要出门的话，一定要打好雨伞，穿好雨鞋，穿好防滑鞋，以免摔倒和滑倒。
慢起床
早晨起床的时候，不要像年轻时那样一咕噜地就爬起来，而是要慢慢的一点一点的起床，然后坐在床边歇一会儿再下地走路，不要一下子起床引起心脏不适。
慢用力
人到老年一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，不要引起便秘。
在早起排便的时候一定要注意不要硬使劲，要慢用力，以免导致心脏出现意外发生。
慢运动
人到60，剧烈运动的项目就要停一停了，包括打篮球，踢足球，快跑步等等，只要是剧烈运动的项目都要告一段落了。
随之而来的应该是慢跑步，打太极拳，做健身操，扭秧歌，练练瑜伽等等这些适合老年人的运动要加强。
就是说，要找到适合自己的运动方式才是最好的。不能加入什么暴走团，日走1万步2万步的，那样是最伤膝盖的，并且膝盖一旦损伤了就是永久性的无法恢复了。
老年人最好的运动方式应该是慢跑，走路及游泳。
总之一句话，适合自己的才是最好的，把安全放在第1位，只要不是剧烈运动就好。
慢思考
人到老年，思维相对来说不会像年轻的时候那么敏捷了。
所以，遇事一定要慢思考，千万不要着急做决定。尤其是现在，有些不怀好意的人总是盯着老年人的口袋，试图把老年人的口袋掏空。
所以，遇见事情一定要慢思量才能做决定，包括不要去听那些免费的卖保健品的养生课，往往免费的都是最贵的。
到最后别人盯着的都是咱们老年人的钱袋子。
所以，遇见事情如果自己拿不准的情况下，千万不要着急答应，要回过头来跟子女们商量好了再决定，以免上当受骗。
千万不能让咱们辛辛苦苦一辈子攒的养老钱打了水漂。
慢说话
人到老年，不能倚老卖老，想都不想拿起话来张口就说。
要做到话到嘴边留半句，不要总把咱们那个年代怎么怎么地放在嘴边，现在的年轻人不理解咱们所受的苦所受的难。
所以，说话的时候三思而后行，要谨言慎行，沉默是金。
祸从口出，别前脚把人得罪了，后脚自己还不知道。
所以，说话前，要想清楚了再说，尤其是在孩子面前更要做到装聋作哑又作傻，难得糊涂，彼此互不干扰，各自安好。
慢性子
火爆脾气的老人们，到了60岁之后就要收起性格里的锋芒吧，慢下性子来耐心地去听从别人的建议和想法，去试着改变自己的急脾气，让头脑放空，让心态平和。最终你会发现，所有的烦恼便都将抛之脑后，唯有心平气和地享受人生才是王道。
慢生活
人到60已退休，每天睡到自然醒，慢慢起床，慢慢用餐，把生活慢下来。
打扫卫生打扫家务，也不用着急忙慌的，要慢慢地做。
太急了，太累了，老胳膊老腿儿的也受不了，慢慢地收拾妥当出门，到公园里去溜达溜达，晒晒太阳，听听歌，做做操舒展舒展筋骨，然后再慢慢腾腾地去菜市场买点菜，悠哉悠哉的走回家。
再也不用像打了鸡血一样急匆匆的赶路了，一切都慢下来，仿佛想让时间停滞了一样，好好的享受余下的生活。
总之一句话，人过60已到老年，吃喝玩乐，说话办事都要讲究一个「慢」字，慢慢地去享受生活，安稳地继续前行。
