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极目新闻记者 郑晶晶
通讯员 张姝 薄云娜
三伏天也是护肾养阳的好时候，那么，生活中，有哪些习惯容易伤阳气？如何更好地护肾养阳呢？日前，极目新闻记者采访了武汉市中医医院中医经典病房负责人、肾病科副主任王刚。
王刚介绍，夏季护肾养阳，首先要保证睡眠，每天就寝的时间，尽量在晚上12时前，一些市民因为工作性质，经常晚上熬夜，这样容易伤阳气。第二，一些市民夏天一点太阳都不愿意晒，这不利于阳气的提升，可选择早上和傍晚时间，适当地晒晒太阳，根据自身情况，适度进行户外运动。第三，吃冷饮不要过度，夏天不少人都喜欢喝点冰水，吃点冰淇淋、西瓜等，但是不要过量，因为过量吃冷饮，容易使阳气虚损，在秋天容易出现腹泻等。第四，要保持情绪是开放状态，建议市民凡事要想开一点，这在养阳气的同时，也利于肾脏的健康。
（来源：极目新闻）
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