很多人经常说到情绪管理。
既然是管理，就涉及到了我的专业领域——管理学。
管理学的宗旨是什么？
合理分配有限的资源。
而情绪是资源吗？
不是。
控制情绪的精力才是资源。
也就是说，其实你要管理的是情绪，但你要做的是分配控制情绪的精力。
所以这个时候我们回到控制和发泄上来。
我本人其实更推荐发泄的方式。
及时发泄是很有好处的。
第一，及时发泄能够有效消除负面情绪，让负面情绪对你身体的伤害降到最低。
毕竟皮质醇的威力大家还是懂的。
伤害前额叶，神经中枢，海马体。
久了之后你的自控力就会越来越差，思维也会越来越迟钝。
与其以后迟钝，不如趁早发泄，保护身体健康，人人有责。
第二，及时发泄能够让你时刻维持在一个高容量的状态。
每个人的情绪容量都是固定的。
其实很多人没有意识到，正面情绪的威力远比负面情绪的大。
当一个人很爽的时候，其实这对他的神经系统伤害远比负面情绪大。
并且当你很爽的时候，还会有两个很恐怖的负面效果。
一是让你难以响应外界的刺激。
这个很好理解，当你很爽的时候是不管是视觉、听觉、嗅觉还是触觉都会被大脑屏蔽。
这个时候你的大脑已经占线了，所以即便你的感受器感受到了这些东西，大脑也无法进行处理了。
二是让你失去控制能力。
当你爽的时候，很容易出现以下事情。
最低程度的爽，会让你控制系统紊乱。
当你知道要怎么做的时候，操作会出问题。
中等程度的爽，会让你没有力气。
即便你做出了正确的行为，你会发现自己没有力气了。
最高程度的爽，会让你失禁。
你的眼泪、鼻涕、口水和下体的括约肌等自动操作系统都会失去控制。
所以其实正面情绪才是威胁生存的最大杀手。
如果你无法控制自己什么时候产生正面情绪，在不能确保环境安全的情况下产生正面情绪，那么去世的概率是很大的。
相比之下，是不是发现负面情绪其实好了很多？
肾上腺素飙升，心跳加速，进入无氧呼吸状态，力量大增。
这就是用来让你保护自己安全的。
我一直秉持这样一个原则。
如果我确保当前的环境是安全的，那么我会选择及时发泄负面情绪。
因为我在这样的场景下没有保护自己安全的必要。
并且，其实正面情绪和负面情绪都是要大幅消耗燃料的。
情绪大起大落的人通常不会活得太久，因为他的器官扛不住，尤其是那些通过药物或者极限运动让自己神经系统天天超负荷的人。
第二，及时发泄情绪能够为突发事件预留出足够的情绪容量。
在其他条件一定的情况下，预留情绪容量十分必要。
我们每天的事务都分为日常事务和突发事务。
你没法控制突发事务什么时候来。
但可以预见的是，如果你没有位这些突发事务预留出情绪容量，那么可能遇到一些比较大的突发事务就能打倒你。
所以身边的人经常觉得我疯疯癫癫，但真正发生突发事务的时候反而先崩溃的是他们。
因为我预留出了情绪空间，所以突发事件对我的影响比较小。
而他们情绪容量很多时候都是快要满的状态，这时候来个突发事件就成了压垮骆驼的最后一根稻草。
当然，我也没有说谁更高尚，谁的方法更好。
在没有突发事件到来的情况下，当然是他们的方法更合适一些。
第三，及时发泄情绪能够很好地维持自我。
当你发泄情绪的时候，别人首先会把你打上一个疯子的标签，然后按照对待疯子的方式对待你。
对待疯子的方式是什么？表面上恭敬，保持距离。
就算他们要骂你，也是在背后骂你。
并且，他们会产生一种想法，就是不要和狗计较。
狗咬你一口你难道还要咬回去吗？
而当你被打上这个标签之后，你会发现自己的人生舒坦了很多。
大家开始尊重你了，不会和你「一般见识」。
说完了发泄情绪，也来说说控制情绪的好处。
控制情绪作为一种为社会主流认可的方式，自然有其存在的原因。
第一，控制情绪让你的人生更可控。
你的人生不会有更多无法掌控的东西。
因为当你学会控制情绪的时候，不得不说，你会避免很多让自己后悔的事情发生。
当你与其他人发生冲突的时候，你选择控制情绪。
最后大事化小，小事化了了，还可能化干戈为玉帛。
当然，这也存在一个风险。
虽然说一开始的时候控制情绪能够让你避免很多冲突，但这同样给其他人造成了一个印象。
其他人会觉得你是个「老实人」。
因为你太会控制自己的情绪了，于是其他人就会不由自主地试探你的底线。
本着有便宜不占白不占的心理，反复对你进行欺压。
这也印证了那句话。
只要你肯吃苦，就有吃不完的苦。
对于发泄情绪的人来说，似乎他吃不了一点苦。
但周围的人明白这一点之后，反而不会给他苦吃了。
而对于控制情绪的人来说，短期内情绪确实控制得很到位，人际关系也处理得很好。
可其他人会逐渐养成一种心理，因为你很能吃苦，所以应当让你先吃苦，多吃苦，大吃苦。
控制情绪属于短期利好，但长期利空的。
第二，控制情绪让你的心性提升。
这是及时发泄无法比拟的一个东西。
因为当你主动去控制自己情绪的时候，你的精力上限必然是不断增加的。
虽然你的容量在开始时和及时发泄情绪的人是一样的，但当你长期反复训练控制情绪能力的时候，你会发现——
你的精力槽提升了。
你的情绪容量远高于那些及时发泄情绪的人。
假设你们都在完全清空情绪容量的情况下，你的精力槽式远远高于那些发泄情绪的。
也就是说，也只有这种能够控制自己情绪的人才能干得了大事。
因为及时发泄情绪虽然能清空情绪容量，但如果突发事件过于困难，直接压爆了所有的情绪容量，那些及时发泄情绪的人就没有一点办法。
这个时候，反而是平时不断锻炼控制情绪的能力的人能够接下这一招。
因为他们吃了足够多的苦，心性是寻常人无法比拟的。
情绪管理没有好与坏，一切都仅仅是自己的选择罢了。
