知道生育不易,但没想到熬过怀孕分娩,还要面临胯骨宽、屁股塌、大象腿……
更糟的是,憋不住尿了!咳嗽一声、拿个重物,一不留神就漏尿。
这是什么原因导致的?又该怎么办?
01 漏尿主要是盆底肌功能受损
产后漏尿,又叫产后尿失禁,其主要原因是 妊娠及分娩过程中盆底肌功能受损 引起的。
盆底肌是干什么的?
盆底肌位于人体的骨盆底部,是一大群肌肉。
它像一张「吊网」一样,将 尿道、膀胱、阴道、子宫直肠 等脏器「网」住,从而维持器官的正常位置、形态和功能。
02 怀孕为什么伤盆底肌?
一、孕期激素变化
孕期体内分泌较多 松弛素 ,使得盆底的肌肉和韧带松弛,为自然分娩做准备。
但是产后盆底肌肉和韧带功能还未完全恢复正常,控制尿液排出的能力减弱,可能导致漏尿。
二、生产时韧带拉伤
顺产时,盆底肌肉和韧带被过度拉伸,容易发生损伤。
尤其是使用助产器械后,盆底肌受损可能更重,容易发生漏尿。
三、盆底肌过度受压
孕晚期,子宫对盆底肌群的压力越来越大,尤其 胎儿过大或孕期体重偏高者 ,盆底功能更可能受损。
四、孕期长期便秘
如果孕期或产后 长时间便秘或者用力排便 ,可能会加重盆底肌受损程度,导致产后漏尿。
*内容仅作为参考,具体根据个人情况而定。
03 盆底肌受损,怎么办?
为了改善盆底肌的「质量」,医生们也是绞尽脑汁,根据不同情况,也有多重应对方法。
①在家锻炼——凯格尔运动
平躺后有意识地 用力收缩肛门,尿道及阴道周围肌肉 。
像努力憋尿或抑制排便时的动作一样,尽量使腹部,以及大腿内侧肌群向内收缩。
②保守治疗——生物电刺激
用仪器对腹壁、阴道进行低频电刺激,促使盆底肌肉发生被动收缩。
③保守治疗——射频
根据盆底肌检查结果,在医生指导下采用射频治疗,针对盆底肌筋膜和韧带全盆腔进行修复。
④手术治疗
情况实在比较严重时,可以在专业医生诊断后通过手术的方式处理。
用「补片材料」缝缝补补,调整盆腔脱垂器官的异常位置,减轻盆底肌的负担。
内容仅作为参考,具体需咨询医生根据个人情况选择。
文章内容参考自腾讯医典她知