随着夏季来临，你家娃儿有这种表现吗？ 食欲越来越差，饭量越来越小，腹泻问题越来越频繁，整天没精打采总感觉睡不够，身上还总是长莫名其妙的小疙瘩……
如果咱家娃儿也有以上问题，就说明 孩子已经被「湿气」裹挟了 。
湿性黏腻，孩子的身体带不动，就会出现上述症状。 今天我教大家一个食疗方，健脾祛湿养胃，不仅能轻松克服上述问题，还能让娃多长几斤肉，让娃个子猛一窜！
湿气不消娃儿难长高
为啥说湿气不消，娃儿难长高呢？咱们都知道， 脾胃是气血生化之源，孩子不管是长高还是长肉，都离不开脾胃提供的气血营养 。
夏季高温多雨，空气中湿度比较大。孩子毛孔张开，外界的湿气就很容易侵入孩子体内搞破坏。再加上夏季高温蒸灼，孩子们嗜食瓜果冷饮，也会损伤脾胃，加重体内湿气。
脾喜燥恶湿，体内湿气过重，脾胃就无法开展自身正常功能，为孩子生产充足的气血营养 。气血营养不足，孩子自然长不高也长不胖。
所以咱们 夏季给孩子调理的重点，要放在健脾祛湿上面 。祛湿，摆脱湿气的干扰，让孩子脾胃功能恢复强大。健脾，消除湿气造成的破坏，加速脾胃功能的恢复。
具体怎么做呢？ 不用吃药，一碗好喝的食疗汤，就能搞定 。这个汤，叫作四神汤，既能健脾又能祛湿，再搭上猪肉、猪骨头、猪大肠等食材，效果更是顶呱呱。
8岁的阳阳找到我时，身高仅有122cm，体重也才41斤，又矮又瘦，是典型的「矮小症」表现。
据阳阳妈说，孩子 一到夏天就苦夏 ，精神不振，嗜睡喊不醒，饭量下降也比较厉害，而且每到夏季必腹泻，就算不腹泻，大便也会变得不成形黏马桶 。
结合孩子 白腻的舌苔，胖胖的舌体 ，我认为导致阳阳上述情况的原因，是 脾虚湿盛 。因此开方调理的时候，给孩子开的方子， 以健脾祛湿为主，同时搭配健脾贴外用，来给孩子调理 。
不到两个星期，阳阳妈妈就给我传回了好消息 。孩子乏力嗜睡没精神的情况，明显有所好转。食欲也在慢慢提升，饭量由原来的小半碗，增加到了半碗，自己也知道饿了，会主动要吃的 。
坚持用药后，孩子所有的问题全部解决后。我就给阳阳开了个 「苦夏」食疗方，每到夏季都让阳阳妈给孩子用上 。
根据实际的反馈，每个夏天服用这个汤、同时搭配健脾贴外用后，阳阳的身高， 差不多每年夏天都能长个6cm左右 。经过这两年的奋斗，阳阳已经成功追上了同龄人的身高和体重。
「苦夏」食疗方的成分是什么呢？很简单，就是茯苓、芡实、莲子和薏仁 。其中茯苓能够利水渗湿，淮山能够健脾补肺，芡实能够利湿健中，莲子肉清热养心。
四者合用，不仅能健脾养胃，让孩子吃饭香，长得胖长得高；还能清理干净孩子体内的各种毒素，让孩子少生病，免疫力变得强大起来。加上口感好，孩子爱喝，简直是 家长「理想型神药」 ！
由于这4味药淀粉含量比较高，喝起来会有涩涩的感觉。所以如果加上肉类，口感就能变得十分美味。
因此 熬四神汤的时候，家长可以在里面加些骨头、排骨、肥肠，或者瘦肉 。既能调和四神汤的口感，又能同时给孩子补充营养，可谓是一举两得。
如果咱家也有像阳阳一样「苦夏」的孩子，身高发育都受影响， 一到夏天食欲就会减退 ，或者一到夏天就会频繁腹泻 ，或者一到夏天就没啥精神 ，那都可以给自家娃娃熬一碗四神汤来喝。
春夏两季，是娃儿身高生长旺季 。春季萌芽，夏季抽条。 如果孩子每个夏天都「苦夏」，那身高发育肯定会受影响 。所以想要自家娃儿长成大高个儿，家长们一定要重视「苦夏」问题。
