文/乳之缘
说起哺乳，相比妈妈们的幸福感一定是大于疼痛，当看着怀里的宝宝满足地吸吮着母乳，冲散了十月怀胎、分娩经历，以及哺乳时遇到的各种堵奶、乳头皲裂烦恼，但有一点，是母乳妈妈们绝对不能忍受的，就是——奶少！很多时候，妈妈们很容易自认为母乳不足，在自我怀疑中给宝宝添加了奶粉或是放弃母乳喂养，导致了真的奶少。
那要怎么分辨它们呢？今天我们就来揭晓这些让哺乳妈妈产生错误判断，误认为自己乳汁不足的假象！
在很多人的印象里，只有乳房胀胀的才是有奶和奶水多的标准，但其实不然，产后刚开始哺乳时，会有乳汁供大于求的情况，但后期只要能做到及时让宝宝吸吮、早开奶，这种生理性涨奶就不会频繁出现。
给宝宝哺乳期间，乳房的泌乳会随着宝宝的需求发生变化，达到供需平衡的状态，没有涨硬感乳汁也是足够的。但如果是突然出现不涨奶，且乳房出现疼痛感，此时要引起重视，可能是堵奶了。如果感觉到有奶结、乳管有堵塞的迹象，就要及时找专业的母乳喂养指导师通过手法按摩移出乳汁，而不要等严重到发烧，再去输液、消炎。
有些宝宝吃奶后迟迟不主动撤乳，让宝妈觉得是不是自己的乳房不足。这时候，宝妈可以观察下宝宝在吸吮时是一直在努力吸吮，还是开始漫不经心了。有些不主动撤掉乳头的宝宝可能不是没吃饱，而是有强烈的吸吮欲望。但此时，宝妈需要做的是：果断撤掉乳头，并安抚好宝宝，让他乖乖睡觉。千万不要不舍得撤，继续当安抚奶嘴，就容易出现伤乳房和奶变少了！
在撤掉乳房时，切忌生拉硬拽！宝妈可以：用食指轻轻地压一压宝宝的下巴，让宝宝自然地吐出乳头。乳头取出后，将乳头上残留的乳汁擦拭干净，然后挤出少许乳汁涂在乳头上，利用人乳丰富的脂质保护乳头。*切记，是新鲜乳汁，不是宝宝口腔中的残留乳汁~有些妈妈看到其他妈妈的乳汁都是一袋袋的存，感觉挤都挤不完，但自己从来没有像喷泉一样的biu出来过，就怀疑自己是奶少。
母乳喂养的个体差异很大，每个妈妈分泌的乳量不同、乳房条件也不同，乳腺管比较细的妈妈，就不太容易喷出乳汁。但是，乳腺管的宽窄不会直接影响奶量。真正影响奶量的是在脑垂体，在于宝宝的频繁刺激和自身泌乳素的配合。
大部分宝宝都是吃吃睡睡的哦，特别是对于新生宝宝，同时母乳很好消化，而宝宝的胃又比较小，很容易就饿，醒来又吃奶是正常的。另外，吃奶也是一项体力活，在小宝宝吸吮能力不强的时候，很容易吸累了，就在瞌睡。
新生宝宝要按需供给，宝妈可以试试这些方法唤醒宝宝：
✔ 轻揉或轻拍宝宝的背/手/脚
✔ 给宝宝换尿布
✔ 握着宝宝的手臂和腿，做柔和的骑自行车动作
✔ 用凉湿的毛巾擦宝宝的前额和脸颊
✔ 用指尖在宝宝的嘴唇上画圈圈
宝宝在1岁内有很多个猛涨期，特别是头3个月是猛涨高峰期，这时候宝宝的吃奶需求比较大，而且每次都会吃得比较多，无论是白天还是晚上都会如此。这时候就会有不少妈妈怀疑自己的母乳不够。在这个阶段，也是在给宝妈一个信号：宝宝需要更多的乳汁来满足生长发育。需要注意按需哺乳，顺应宝宝，想吃的时候就喂，母乳量会逐渐随着宝宝的需求达到一致。并且，这种情况是有阶段性的，过了就恢复正常了~
宝宝在吃奶时，或者吃奶后，有哭闹的情况，很可能是宝宝吃奶的时候吸进了空气，导致肠胃不舒服，所以宝宝在吃奶后，一定要及时拍嗝，让宝宝排出吸入的空气。等宝宝打出一个舒服的嗝之后，自然就不会哭闹了，所以记着拍嗝是关键哦！
很多家长喜欢在吃完奶后，用手放在宝宝脸颊边，来试探宝宝吃饱了没。但其实，把手放在宝宝嘴边，宝宝会自动寻乳，这是觅食反射的现象，并不能说明宝宝没有吃饱或者妈妈乳汁不足。这种反射约0～3个月出现，并在3~4个月时逐渐消失。还有些吸吮需求比较强烈的宝宝，还会吸吮自己的手，也不要误会是宝宝还饿着哦！母乳喂养的宝宝，很多都有「攒肚」的现象，说明母乳非常适合宝宝、残渣比较少的缘故。所以好多天才形成一次大便，只要小便数量够，没有腹胀发硬，拉出来是软的（不比花生酱硬），就不用担心母乳不足，或是便秘。
需要提醒的是一个月内的宝宝比较少攒肚，如果好几天不拉要综合小便评估是否摄入不足。在哺乳期，如果你希望坚持母乳喂养，并且在此刻遇到困难，请及时求助专业的母乳喂养指导师。通过指导师对妈妈的哺喂情况和宝宝的含接吸吮情况进行详细的评估，根据评估结果分别制定个性化的哺乳方案，在方案实施过程中，指导师会始终陪伴在身边，进行专业指导和监督执行情况，直至母乳喂养顺利成功~
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