今年35岁的黄女士患有心悸已经1年多了，近十天来明显加重。在家人催促下，于11月10日来到诚顺和中医馆，挂了曾多次给黄女士父母看病的名老中医钟明主任医师的号，请钟明主任诊治。
钟明主任把脉时，黄女士自诉心悸不安呈阵发性发作，活动后加剧，周身无力，入睡难，睡眠差，多梦，睡醒后感觉累，白天时有头晕头痛，饮食一般，月经一直先期（提前8~13天），每次行经8天左右，血量多。大便偏干，2至3天1次。刻诊：舌质正常，苔薄白，脉细沉无力。钟明主任四诊合参后，诊断黄女士的病情属于心血亏虚，心神失养。
钟主任解释： 黄女士虽为壮年，但每次月经先期，且出血量多而致血虚，因心主血脉影响致心而心血虚，心神失养，故导致心悸不安、少寐多梦，醒后疲乏。 此症宜以益心血、养心神之法治疗，遂以补血名方四物汤为基础，酌加补血、安神、健脾的中药 ，开方如下：
当归30克，川芎15克，白芍20克，熟地30克，酸枣仁20克，柏子仁20克，太子参15克， 远志10克，五味子10克，阿胶12克，煅牡蛎30克，煅龙骨30克。 嘱水煎2次，日服2次，先服 6剂。
二诊时，黄女士反馈： 服药后心悸明显减轻，入睡已安，梦少多了，钟主任仍以前方处方，嘱再服10剂。
三诊时，黄女士反馈： 服药后心悸等各不适症状消除，精神、气色也好多了，钟主任开中成药人参归脾丸3盒善后。
钟明主任介绍，血虚者在临床上比较多见，尤其以女性居多。因为女性以血为本，月经、生产等又消耗气血，很容易产生血虚症状，从头到脚都能表现出来。
从望诊来看，这类患者大多面色苍白、萎黄，眼无神，眼睑、唇色惨白，头发干枯没有光泽，时常头晕，整个人感觉昏沉乏力 ；从脉象、舌象来看，脉细、舌质淡白；月经量少甚至闭经；手足苍白，指甲颜色浅淡。
中医认为，气与血相辅相生，血虚常可引起气虚，甚至气血两虚。当气血不足时，女性体内的气血就不会顺畅，进而引起女性月经不调、经量少、闭经，以及烦躁、抑郁、失眠等。
血虚的患者平时可以通过适当多吃补血的食物进行缓解，如鸡肝、猪肝、猪血等动物内脏，营养价值丰富，还可以起到补血的辅助作用，有助于缓解血虚导致的乏力、疲劳症状。在日常生活中，可以多吃山药、红枣、桂圆、黑芝麻、乌鸡等食物，有助于补益心脾，对于缓解血虚症状也有一定的作用。还可以在专业医生指导下服用人参养荣丸、天王补心丹、逍遥丸、十全大补丸等补血养血的中成药来调理，症状严重者须由专业中医师辩证论治。
血虚的症状有哪些？
1.经常疲劳是气血亏虚最常见的症状，甚至气血亏虚严重的时候还会在疲倦中出现低烧。
2.运动之后心慌、气短、心悸最为常见，一些严重的贫血者还会出现心绞痛和心力衰竭。
3.头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠。严重的气血亏虚者可出现神志模糊等症状。
4.没有食欲、腹胀、恶心。
5.皮肤干燥发黄、头发干枯没有光泽，有瘀斑或瘀点等.
血虚的原因有哪些呢？
钟明主任概括了以下几方面原因:
1.失血过多
包括外伤失血、慢性失血、女性月经过多等。人体内的血液流失过多，时间久了瘀血内阻，导致身体脉络不通，也会影响新血的生成，如此恶性循环，会加重血虚。
2.脾胃功能减退引起的
人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。虽然人们饮食量充足，但不良的饮食习惯，如过度减肥不吃东西，或是暴饮暴食，就会导致脾胃损伤，或生血原料的缺乏，使生化之源不足出现血虚。
3.慢性消耗
大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作也能耗伤气血，久之则气虚血亏；另外劳心太过，忧思过度，也使阴血暗耗心血亏虚。
4.操心太多耗心血
现代生活中，人们面对着种种压力，如工作压力、家庭压力、人际关系等，这些压力会导致心理紧张、睡眠不足、思虑过度等，进而导致心气虚弱和心血不足。心气虚弱还会引发一系列的身体不适症状，如心悸、失眠、记忆力减退、头晕、疲劳等，这都是因为心气虚弱导致气血不足所致。
血虚如何通过中医养生调理？
1.保持良好的作息习惯：
保证充足的睡眠时间，按时作息，减少熬夜。遵循自然规律，有助于调养心气，补充心血。
2.合理安排工作与生活：
减少不必要的压力和焦虑，保持心情愉快，放松心态。适时适度的休息，避免过度劳累。
3.适当运动：
定期进行体育锻炼，如散步、跑步、太极拳等，可提升身体素质，增加心气，养护心血。
4.养成良好的饮食习惯：
饮食要清淡健康，多摄取富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜水果、谷物、坚果等，有助于补充心血。
5.补气养血的食疗方推荐：
①党参炖鸽蛋：
党参具有补气养阴的作用，而鸽蛋则被誉为「补心脏」的佳品。将党参与鸽蛋一起炖煮，可以滋补心气，增强心脏功能。
②当归炖乌鸡：
当归具有补血养颜的功效，乌鸡则含有丰富的蛋白质和氨基酸，具有强身健体的作用。将当归与乌鸡炖煮，可以补充心血，增强体质。
③天麻养心汤：
天麻被称为「养心草」，具有益脑安神的功效。将天麻与其他药材煎煮成汤，可以舒缓紧张的情绪，恢复心气。
④枸杞炖龙眼：
枸杞具有补肝益肾、抗衰老的作用，龙眼则有补益心脾、养血安神的功效。将枸杞与龙眼一起炖煮，可以滋补心血，提供精力。
⑤黄精煮鸡蛋：
黄精具有滋补肝脏、益气生津的功效，而鸡蛋则含有丰富的优质蛋白和脂肪。将黄精煮鸡蛋吃，可以滋补心血，提高心肺功能。
操心太多耗心血？
柏子仁是一味补血、安神的好中药
柏子仁为柏科植物侧柏的干燥成熟种子。是一种药用价值很高的中药药材，柏子仁味甘而有油，气微香，性平无毒，入心、肝、脾经，有一定抗衰老效果，临床实践证明它是一味理想的滋补强壮，养心安神良药。
中医认为，柏子仁味甘性平，归心、肾、大肠经，能补阴血而养心安神，善治阴血亏虚之虚烦不眠；质润，富含油脂，润肠燥而通便，治阴血亏虚之肠燥便秘；此外，能补阴血而止汗，治阴虚盗汗。临床常用于被诊为失眠、心绞痛、便秘等属血虚者，盗汗、小儿癫痫、新生儿痉挛等属阴虚者。
柏子仁的功效与作用包括：
1、提高心脏功能
柏子仁能直接作用于人类的心脏，可提高人类心脏功能，并能起到养心安神的重要作用，它含有的丰富营养能尽快被人类心脏吸收，可促进心肌收缩，也能稳定心率，对人类经常出现的心悸心烦和心律不齐以及心梗等症，都有特别好的预防作用。
2、预防缓解失眠
平时人们多吃些柏子仁还能预防缓解失眠，因为它具有镇静和催眠的重要作用，人们在晚上睡前食用，它能尽快进入到深度睡眠状态，而且能让人类神经衰弱和睡后易醒以及多梦的症状慢慢减轻。
3、润肠通便
柏子仁还是一种能润肠通便的健康食材，它能润滑肠道，也能清理肠道中的食物残渣，并能缩短人体排便时间，人们在出现便秘肠燥时把柏子仁与火麻仁和玉米仁等中药材搭配在一起服用就能让大便恢复正常，平时适量吃柏子仁还能预防痔疮，它对维持人体肠胃健康有特别明显的好处。
柏子仁的食疗方法推荐：
1、柏子仁炖猪心
材料： 用料柏子仁15克，猪心250克，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油、肉汤各适量。
做法：
①猪心入沸水锅中焯去血水，捞出洗净。
②柏子仁去杂洗净，放入猪心内。
③锅置火上，放猪油烧热，煸香葱姜，烹入料酒，注入肉汤后倒入炖盅内，放入猪心、精盐、味精，上笼蒸至猪心熟烂，出笼，拣去葱姜即成。
2、柏子仁粥
材料：
1）主料：柏子仁15 克，粳米100 克。
2） 调料：蜂蜜。
做法： 将柏子仁去杂洗净，稍捣烂；将米洗净，与捣烂的柏子仁一起放入砂锅内，加入适量水，用大火煮沸，改用小火煮约30 分钟，加入蜂蜜调味即成。
柏子仁的用药禁忌：
柏子仁性滑，那些滑肠、腹泻、便溏的人禁止服用柏子仁，另外柏子仁还禁止与菊花羊蹄等食材搭配在一起服用，它们性质相克，一起服用会危害人体健康；痰多者忌服柏子仁。
另外，如果自己本身在服用其他的滋补类型的产品或者是药物，这种情况下就不建议使用柏子仁，不然就可能会出现滋补产品或者是药物跟它相冲的情况，一旦相冲，引发的后果也是比较严重的。
