倘若我们平时不是特别注意饮食和生活习惯，就可能使体内的血脂水平一不留神就出现异常，所以为了避免血脂持续升高，一定要尽快改掉不良习惯，及时调理血脂，避免血脂高引起更严重的心脑血管疾病。
周大哥是一名销售，平常就负责销售跑业务工作，不免会接触到很多应酬。周大哥每餐都是大鱼大肉，喝酒自然也避免不了，所以周大哥也是越吃越胖。
这天，周大哥觉得自己头晕恶心，去医院体检才发现自己有了高血脂，并且已经是中度高血脂了，医生建议周大哥要控制饮食，每天坚持锻炼。
周大哥照着医生说的坚持了两三个月，等再去医院复查显示自己的血脂不但没降，反比之前还高，这是为什么呢？原来周大哥虽不喝酒了，也饮食清淡，但早上总吃白粥配咸鸭蛋，但是蛋黄中有非常丰富的胆固醇，频繁食用会使体内胆固醇含量超标，从而引起血脂升高。
血脂高的人尽早远离这「3物」，多吃1口就是在「涨血脂」，别不当回事
1、抽烟喝酒
抽烟喝酒对人体的健康发展影响很大，是许多相关疾病的罪魁祸首。频繁吸烟喝酒还会使病人血管越来越狭窄，更容易造成血管堵塞，引起心脑血管疾病的风险。
2、蛋黄
大多数人的早餐都离不开鸡蛋，其实每天吃一个鸡蛋可以及时补充人体的营养，但殊不知鸡蛋中的蛋黄胆固醇成分极高，频繁食用会导致体内血脂过高。
3、肥肉
肥肉能做出各种美味的菜，深受一多半人的热爱，但肥肉中的脂肪含量很高，这些脂肪会给身体代谢功能施加很大的压力，导致脂类在体内沉积，使血脂升高。
当血脂升高后，身体会出现这3种情况，希望大家一定要提高警惕
1、手脚发麻
倘若长期保持一个姿势，手脚会出现发麻的情况，但睡觉时经常能感觉到腿脚麻木，就一定要及时注意了。可能是由于体内血脂水平升高，从而导致的血管不顺通，建议尽快检查血脂，以免造成更严重的心脑血管疾病发生。
2、频繁头晕
倘若你频繁头晕，那么你必须提高警惕，可能是大脑缺氧造成的。因为患上高血脂后，血流速度会减慢，大脑会处于缺氧状态。建议大家在生活中要及时警惕头晕现象，一旦出现就要检查自己的血脂是否升高。
3、脸上长黄色瘤
当体内的血脂升高后，脸上也会出现一些病症，因为甘油三酯和胆固醇堆积在血管中，会演变成一个个瘤状物。准确来讲，这些黄色瘤会集中在眼睛周围，倘若出现这种情况一定要及时就医诊治。
想要预防血脂升高，在做好饮食忌口后还要多进行运动锻炼，促进脂肪的消耗和血液循环。平时的作息也要规律，尽量保持早睡早睡的习惯，坚决避免熬夜。
