寿命短的人，吃饭时大多有四个不好的习惯，希望你一个也没有。尤其是在餐桌之上，有些看似无足轻重的习惯，实则可能悄悄偷走我们的岁月。
今天，就让我来为大家揭示那些可能缩短我们寿命的餐桌陋习，让我们的生活更加健康、长寿。我敢肯定百分之百的人都有这四个习惯之一。
我们都知道，好习惯是通往健康长寿的钥匙。从小培养起良好的生活习惯，能够让我们受益终身。然而，坏习惯却如同潜伏在暗处的敌人，悄悄侵蚀着我们的身体健康。有些坏习惯，甚至可能直接影响我们的寿命。因此，当我们发现自己在餐桌上存在以下这4种习惯时，就应该及时警醒，努力改正。
那么那些习惯会影响我们的寿命呢？有4个，特别是第4个，危害极大，好多的人经意不经意就有这个习惯，看看有你吗？
首先，我们要警惕的是在餐桌上谈论家中事务，尤其是带着情绪吃饭。
很多人都有这样的习惯，在饭桌上谈论工作中的烦恼、家庭中的琐事，甚至把孩子的学习问题也拿到饭桌上来讨论。这样的做法，不仅会影响我们的食欲和消化，还可能让我们在不知不觉中摄入过多的热量和脂肪。我邻居的孩子，也是由于学习成绩不好，父母吃饭时提起，而生气不吃了，一家人不欢而散。
其次，我们要避免吃过烫的食物，或夏天吃太凉的菜喝冰镇的啤酒。
很多人喜欢吃热腾腾的饭菜，认为这样更有味道。然而，过烫的食物却可能对我们的食道黏膜造成损伤，长期下来还可能引发食道癌等严重疾病。因此，我们在吃饭时应该注意食物的温度，尽量避免吃过烫或过凉的食物，保持适宜的温度才能更好地保护我们的消化道健康。
第三，我们要改掉狼吞虎咽的吃饭习惯。有些人吃饭总是急匆匆的，一口饭还没嚼碎就咽了下去。
这样的吃法不仅不利于消化，还可能让我们在不知不觉中摄入过多的食物，导致身体肥胖、血脂异常等问题。正确的吃法应该是细嚼慢咽，充分咀嚼食物后再咽下，这样不仅有助于消化吸收，还能让我们更好地享受美食的乐趣。
第四，我们要注意在吃饭时不要带情绪吃饭，也就是大喜或大悲。
大笑或说话过多容易导致食物进入气管，引起呛咳甚至窒息等危险情况。因此，在吃饭时我们应该保持安静、专注地享用美食，避免过多的言语和动作干扰我们的进食过程。
我同事的父亲，就是因为吃饭时，孩子给他说他的养老金涨了300元钱，而一高兴大笑而引起食物卡在食道，连医院都没送到就离世了。这就是喜极而悲的例子，也是一个教训，这也是我们改变这些不良习惯的理由吧！
最后，我想说的是，健康长寿并不是遥不可及的梦想。只要我们用心去发现并改正那些可能影响健康的因素，就能达到理想的寿命。还有哪些影响健康的因素，评论区补充讨论！谢谢你的支持！
