二十四节气
7月6日是小暑。
小暑时节，气候炎热，盛夏开始。人体易心烦不安、疲倦乏力。养生上应顾护心阳、平心静气。
让我们一起来看看浙江省宁波市海曙区西门望春社区卫生服务中心团队制作的【二十四节气穴位养生系列】，本期养生推荐穴位——内关穴。内关属于手厥阴心包经，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。简便取穴就是屈腕两根肌腱中间，腕横纹上2寸。内关具有理气宽胸、养心安神的作用，按压内关以局部酸胀为度，双侧交替进行，每天20分钟。尤其以晚7至9时按摩效果最佳。
往期回顾/ REVIEW
供稿：浙江省宁波市海曙区西门望春
社区卫生服务中心
编辑：王凡 校审：徐俊杰
