冬天最毒是寒湿.天气转寒之后，气血循环缓慢，原本可以代谢出去的湿气就更多的囤积在体内，加上很多人到冬季热衷于进补吃一些大鱼大肉，更加加重了脾胃的负担，从而生更多的湿气，外寒冷和内湿结合在一起形成了寒湿，冬天就更难熬了，所以脾胃不好，寒湿重的朋友，我推荐大家喝「三碗汤」，来祛湿散寒、健脾和中，阳气养足病不敢来！
第一碗汤就是二陈汤，很多人到了冬天明明身体很寒，怕冷，手脚凉，但是呢稍微吃一点羊肉或者是温热的补药就容易便秘上火，这种人呢，你看他的舌苔基本上都是比较厚或者腻的，说明呢，脾胃消化不太好，身体生成了太多痰湿，阻碍了气血的运行和通畅。
这个时候呢往往还会伴随有胸闷、大便不成形，消化不良、容易腹胀等情况；平时呢乏力，没精神，总是困倦想睡觉，喉咙里总是有痰吐不完似的，而二陈汤里面有行气的陈皮，化痰的半夏，健脾和中的茯苓和甘草，可以切断痰湿生成的根源，促进气血的循环，让你能够补的进去。
第二碗汤呢，就是理气汤，顾名思义就是梳理全身的气机的。很多人呢，到了秋冬季就心情不畅，总是低落，吃东西不大消化，容易腹胀，大便不畅，这多是因为呢，寒湿困阻，抑制气血的生发和调达。舌头多是比较鼓胀，舌苔腻，这个时候呢，理气汤里面有香附来疏肝理气。改善心情；莱菔子，消食导滞，大腹皮专消腹中的鼓胀和水湿困阻的情况，甘草来和中。
第三碗汤呢，就是理中汤，很多人呢，冬天特别的怕冷，小腹、手脚怎么都暖不热，还容易拉稀、腹痛，整个人比较乏力，没精神，脸色比较萎黄或者苍白、头晕乏力。看舌头呢，舌苔比较白，舌中可能有凹陷或者是裂纹儿。这种情况呢，多是脾胃虚寒无力运化食物和生化气血，这个时候呢，我们可以参考理中汤，里面的人参和炙甘草健脾益气，补充身体的元气，干姜温脾散寒，炒白术，健脾燥湿，整个方子温散的作用非常强，特别适合用于脾胃虚寒，让你暖一个冬天。
以上三碗汤可以单用也可以合用，具体用药需经过医生辨证之后来配伍用药。
