「妈，你这是第几次了，又把手机放哪儿了？」小李无奈地看着眼前这个总是丢三落四的母亲，心里既好笑又有些心疼。
「哎呀，我这记性，真是越来越差了。」母亲挠挠头，一脸的无辜和迷茫。
小李叹了口气，这已经不是第一次了，母亲年纪大了，记性越来越差，有时候连刚吃过饭都会忘记。他知道，这不仅仅是记性问题，更是生活习惯的问题。
小李的母亲年轻时是个工作狂，经常加班到深夜，饮食不规律，作息时间混乱。年纪大了，这些不良习惯逐渐显现出副作用，抵抗力下降，记忆力减退。
「妈，咱们得改变一下生活习惯了。」小李认真地说。
「改变？怎么改变？」母亲有些迷茫。
「首先，要规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠。其次，要合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量食物。最后，要坚持锻炼，每天散步或者做做操。」
「这听起来简单，做起来难啊。」母亲有些犹豫。
「难也要做，为了您的健康，也为了我们能少操点心。」小李坚定地说。
从那天起，小李开始帮助母亲改变生活习惯。每天监督她早睡早起，合理饮食，坚持锻炼。起初，母亲很不适应，经常抱怨，但小李没有放弃，他知道这是为了母亲好。
慢慢地，母亲开始适应了新的生活节奏。她的精神状态越来越好，记忆力也有了明显的改善。小李看在眼里，喜在心上。
「儿子，谢谢你，我现在感觉好多了。」母亲感激地说。
「妈，这都是您自己的努力。」小李笑着说。
良好的习惯，是健康生活的基石。一个人的强大抵抗力，离不开良好的生活习惯。这是小李从帮助母亲改变生活习惯中深刻体会到的道理。
如今，母亲已经完全适应了新的生活节奏。她每天早睡早起，饮食规律，坚持锻炼。她的精神状态和记忆力都有了明显的改善，整个人看起来年轻了许多。
「儿子，我现在才明白，良好的习惯对一个人来说有多重要。」母亲感慨地说。
「是啊，妈，良好的习惯不仅能让我们拥有健康的身体，还能让我们拥有积极的心态。」小李深有感触地说。
良好的习惯，是一个人强大抵抗力的源泉。它能让我们的生活更加有序，让我们的身心更加健康。这是小李和他母亲共同体会到的道理。
「妈，你看你，现在记性好多了，手机再也不会乱放了。」小李笑着说。
「是啊，这都是你的功劳。」母亲感激地说。
良好的习惯，让生活更加美好。这是小李和他母亲共同的感悟，也是他们生活中的真实写照。
