中医上常说：百年陈皮，千年人参。可见，陈皮药用价值是非常高的。
陈皮具体有6个好处
1、止咳
2、化痰健脾
3、管消化不良
4、安神
5、缓解胸闷腹胀
6、预防血管硬化
民间也有「一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金」的说法！陈皮具有行气止痛以及健脾和中的功效，能够起到调理脾胃的作用，可以改善脾胃虚弱症状，同时陈皮还能够起到燥湿化痰的作用，能够去除体内的湿气
湿的存在有三个因素
1．因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；
2．虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
3．环境、季节因素的影响，比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
湿气太重的人，会出现这「四种」警报！
警报一：大便黏滞
如果你最近在排完便冲马桶时，发现总是感觉冲不干净，在马桶上有大便沾粘。或者是排便之后正常用两三张手纸就可以擦干净，可是现在却五六张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿气了。并且体内湿气很重。
警报二：刷牙干呕
如果起床后刷牙时，总是喜欢呕吐一下才舒服、总感到嗓子里边总是有东西似的，有种丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是有一点点。并且吐不出来，难么这个症状也说明体内有湿气。
警报三：食欲不振
总是感觉不饿，到了三餐时间，却也没有饿的感觉。吃一点东西就就感觉肚子鼓鼓胀胀的，并且吃饭的过程中总有恶心反酸的感觉。但是也有一些例外，一些人由于体质的问题，本身食欲不受影响，也有较强的饥饿感，但是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
警报四：没有精神，头发昏
如果每天早晨起床的时候都感觉特别的疲劳，头脑发昏，整个人都打不起精神头来，有种像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹的感觉，那么可以肯定的是你体内有湿了。
陈皮这样喝，效果加倍
#陈皮+枸杞＝健脾止咳#
作用：缓解寒咳、促进消化
食材：陈皮2克、枸杞6克
做法：将上述食材一同冲泡饮用。
#陈皮+赤小豆＝清热祛湿#
作用：清热、祛湿、养心安神
食材：陈皮5克、赤小豆70克、去芯莲子20克、百合10克
做法：赤小豆提前浸泡1个晚上。莲子、百合提前浸泡1~2个小时。在锅中倒入所有食材，加入清水。大火煮沸后，转小火慢煮1.5~2个小时左右。
#陈皮+山楂＝刮油通便#
作用：消食化积、润肠通便、理气健脾
食材：陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克
做法：将上述食材一同冲泡饮用。
