决明子是一种常见的中药材,有极高的药用价值。而近年来,决明子的保健功能也越来越被大家所熟知,很多朋友家里都会常备一些决明子,时不时的取些来泡水喝,增益健康、颐养身心。
决明子泡水喝,5个好处让人有点意外,现在了解还不晚
1.通便清肠
在炎热的天气里面用决明子泡水喝,可以有很好的通便清肠的作用,天气太炎热了,身体出汗也会比较多,体内的水分流失很快,很容易就会出现便秘的情况,但决明子泡水就可以很好的缓解这些症状。
在决明子泡水之前可以用决明子稍微的炒一下,炒到微黄的样子,这样会更有利于决明子的溶解。
2.改善失眠
近年来,在我们身边出现失眠多梦的人越来越多,其实如果选择用决明子泡水喝,具有一定的镇静安神的功效。
而且在我们身边,还有一些人喜欢将决明子放在枕头里面,枕着睡觉,这样能够有效的帮助刺激头部的穴位,对于缓解失眠头痛也有一定的效果。
3. 减肥
每个人都想要有一个好身材,都想要有一个既健康又能减肥的方法。而决明子泡水就是一个不错的方法,不仅能减掉体内多余的脂肪,也可以对身体进行调养。只要能坚持每天喝,还能够让自己更加有精神,以最好的状态进行工作。
4. 清热解毒
决明子具有清热解毒和润肠通便的作用,可以缓下肠中积滞。决明子中含有的大黄素能够帮助清热,润肠,有效将人体的垃圾废物通过排便的方式排出体外。另外决明子滋阴清热,对于内热造成的排便不畅,毒素堆积也有很好的缓解效果。
5.降血压
决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄),金银花,杭菊花,用开水冲泡当茶饮。每日一剂,可长期饮用。降血脂:决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。
决明子的「黄金搭档」,坚持泡水喝,清肝明目,消化也好了
1.蒲公英
决明子和蒲公英是很好的搭档,决明子性凉、味甘苦,具有清热明目、润肠通便的功效,可改善目赤涩痛、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症状。
蒲公英性寒、味甘苦,具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。这两种药物的药性相近,一起搭配泡水喝,不仅没有坏处,还可以增强清热泻火的功效。
2.绿茶
绿茶里面含有丰富的茶多酚等物质,这些物质具有抗氧化、提高免疫力、防癌等作用。同时绿茶里面还含有咖啡碱等物质可以起到提高精神、消除疲劳的作用。而决明子具有清热明目的作用,所以两者一起泡水喝可以起到缓解眼部疲劳的作用。
搭配方法:将绿茶和决明子放入保温杯中用开水冲泡代茶饮即可。需要注意晚上不要饮用太多;另外绿茶和决明子的用量可以根据个人体质情况来定;同时孕妇不建议饮用。
3.菊花
夏天到了,天气一热人就容易上火,脸上、嘴巴和鼻子周围就老起红肿疙瘩痘,或者是牙龈肿痛出血,眼睛红肿之类的,那有一些火气大的人,还容易头蒙,老感觉心烦气躁的,嘴巴里渴的不行,这时候你就能往茶杯里放点决明子和菊花来泄泄火。
4.山楂
山楂味微酸,能药食两用,具有健脾开胃、消食化积、行气散瘀的功效,但实际上呢,山楂也是心脑血管治疗的常用药,常用药高血压、高血脂、动脉硬化的治疗。决明子和山楂泡水喝,改善血压、血脂的效果更明显。
用法:取山楂干10~15克,清水洗净后,再加入决明子10~12克,水煎服。
5. 玉米须
对于减肥人士而言,或许大家都非常了解玉米须这种物质,可以有效的去排除多余的水分,减轻体内水肿,对于减肥瘦身有着一定的帮助。
将蒲公英和玉米须搭配在一起泡水喝,也可以有效的帮助改善身体状态,玉米须含有丰富的钾,可以帮助调节体内的电解质平衡,减少钠的吸收,并有助于降低血压,蒲公英也具有降低血压的作用,二者结合可以加强效果。
蒲公英和玉米须都对肾脏和泌尿系统有保护作用,有助于预防泌尿系统疾病,如尿路感染、肾结石等。
决明子泡水好处虽多,但这些注意事项不能忘......
1.不能够长期服用
服用决明子能够起到很好的降血脂的效果,但是也有一部分的人在服用全民指的时候会出现不适的症状,这样的现象一般是在早期刚服用决明子的时候会出现。
可能会出现呕心想吐以及腹泻腹胀等现象,不过在服用一段时间后就会自行消失,需要注意的是不能长期的服用,否则可能会对身体有非常大的伤害。
2.过敏人群禁喝
如果对决明子茶过敏,饮用决明子茶可能会出现腹胀、腹泻、恶心、皮疹、瘙痒等过敏症状,如果出现过敏症状需立即停止饮用,症状比较严重的患者需要立即前往医院就诊。
3.女性尽量少喝
如果大量饮用决明子泡水,很容易导致体内内分泌紊乱,特别是对于月经期的女性朋友来说,也会导致月经不调的问题产生,所以对于女性而言,也是最好少喝决明子泡水,可别不当回事。
4. 购买意见
在购买决明子时,建议选择信誉良好的品牌和商家,以确保品质优良。同时,要注意产品的产地和生产日期等信息。
对于搭配的其他食材,也应挑选新鲜、无添加的优质产品。购买时可以参考其他消费者的评价和专业人士的推荐,以帮助做出更好的购买决策。