夏天天气热还不是最难受的，最难受的是什么呢？闷热，感觉天地间就像个蒸笼一样，这是为啥呢，就是因为除了热，湿也重。 大家应该都有体会，刚入夏是光温度高，但是慢慢的，尤其进入三伏天以后，就越来越闷，所以我说啊，天越热，湿越重！
那湿它可不是个好东西，对吧，不然为啥都要祛湿呢？湿作为一种致病邪气，首先它属于是阴邪，那它就要伤人体的阳气。另外呢，湿邪的性质特别黏腻，容易影响人体气血运行，慢慢的啊，各种各样的问题就出来了。
像很多朋友平时，会感觉整个人没精神，老是跟没睡醒一样，昏昏沉沉的；胳膊腿呢，也发沉，抬不起来，容易累。一到夏天就没胃口，还总是大便不成型。这其实啊，都是湿邪在作怪。
另外，湿邪在体内的时间长了以后就容易酿湿成痰，那痰就比湿更加黏腻，更是到哪哪就出问题，如果进入我们的内脏、血管，就可能导致血液的粘稠、脂肪肝等问题。所以说啊，一定不能让湿邪在我们体内久留。
那怎么办呢？倪海厦老师推荐过一个祛湿的方子，只有简单的四味药，叫做四神汤，方中茯苓、怀山药、莲子和芡实，其中茯苓健脾利湿，还能宁心安神；山药补益脾胃之气，断绝生湿之源；莲子和芡实，都有健脾的作用，另外莲子还能补肾固涩，全方啊，健脾益气，健胃止泄，帮你打开身体的排湿「开关」。
好了，那么以上啊，就是今天给大家分享的全部内容了，但是要提醒大家，本身体质属于阴虚，并且没有内热的人，这个方子就不适用了，如果你有需要啊，一定要在专业医生的指导下用药。
