中医有句名言：「正气存内，邪不可干。」只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好的存在人体内。正确的那么如何保证身体阴阳平衡呢？可以通过自我按摩的方法。
自我按摩是很好的中医养生保健方法，每天做上十来分钟，长期坚持，会有明显的效果。下面从脏腑的角度介绍几个自我按摩的特效穴位。
第一个内关穴：位于前臂掌侧，在曲泽和大陵两个穴位的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。我们现在常用内关穴来治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等病症。
第二个太溪穴：位于脚的内踝与跟腱之间凹陷的地方。太溪可以防治牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、关节炎、风湿痛这样一些病症。
第三个足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。足三里主要治疗胃肠道病证、下肢痿痹、神志、情绪和精神心理方面的病以及外科疾患、虚劳等病症。可以用拇指按揉或按摩棒点按，也可以配合使用艾灸，因为小腿肌肉丰厚，所以相较于内关和太溪穴可以适当地加大一点力度，注意按压感受到酸痛时，配合呼吸节律的掌控，效果更好。
最后一个合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。各种痛症都可以用合谷穴来进行应急性的镇痛，此外晕车，恶心等症状也可以用它有效地缓解。
以上穴位你都了解了吗？还有哪些中医方面的问题想要了解，欢迎留言，我们一起探讨。
