昨天，遇一患者，服药后好转，认为不错，要求多带点药，想当保健药，长期服用，养生。我说：不行，也有规定。是药三分毒；药补不如食补；三分治疗，七分调养。患者茫然。
养生，养生之道，成语来源于【庄子·养生主】:「吾闻庖丁之言，得养生焉。」；唐·成玄英书:「遂悟养生之道也」。指休养身心，以期保健延年的方法。
【康熙大帝】主题曲「我真的还想再活五百年」，幻想对生命的无限渴望、追求；看医院高楼大厦，望药店满街小巷。保健药层出不穷，只盼长生不老药腾空出世。殊不知，合理膳食，适当运动、戒烟限酒、心态平衡才是健康的四大基石。
除了天灾人祸，战争也是影响寿命健康的主要因素之一，中东战争难民营的儿童一句话「我们这里的孩子长不大」，让人心生悲哀。越发感到生活在中国的幸福，作为中国人的骄傲。
现在国人的平均寿命延长，受益于国强民安、医疗保健制度健全和老百姓的生活水平提高。由过去的吃饱，转变为吃好，吃健康；由过去的用肚子吃，转变为用嘴吃，用脑子吃。吃的是美味，想的是健康。
很多养生老话很有哲理：
一顿吃伤，十顿喝汤；饭前喝汤，少用药方。
据报道长寿国家的人们除了热爱运动，他们的饮食习惯也有特点可借鉴。其特点是：饮食清淡，少食多餐，细嚼慢咽。
民以食为天，好客。一有喜事好事，一来亲朋好友，「磨刀霍霍宰牛羊」，各种宴会美味蜂拥而来，在品赏美味的同时不要忘了身体健康。都知道「病从口入」的道理，吃的好，吃的健康，才能达到个人家庭社会共赢：自己不受罪，家人不受累，节约医保费。
