闲散固然舒服，但是当与别人交往时就会发现自己是无知和可笑的！所以我们要自律！要上进！
1. 制定计划和目标：每天
制定一份计划或目标，明确自己要完成的任务和目标。
2. 养成良好的习惯：培养一些好习惯，如早睡早起、定时锻炼、健康饮食等。
3. 坚持读书和学习：每天留出一段时间学习，提升自己的能力！
现在大多数人，一有时间就会抱着手机刷视频，看笑话！要不就追剧！读小说！这样时间长了，我们就像抽烟一样难以戒掉！当然有时候我们也会刷到对我们生活有帮助的视频，就会加以收藏，但是有什么实际作用吗？不舒服不还是照样看医生吗？无论什么偏方了，保健操了统统加入收藏夹！有多少真正用上的呢？还不如静下心来学习一下或者外出锻炼身体呢！这样既保护了视力，有的到了良好的体质，颈椎腰椎也收到了保护！所以我们要自律！
我想通过一段时间的学习和锻炼，我们的境界得到了提升！我们的体质也会增强许多！这样我们生活的才会有意义！
