揭秘中医养生
「灸灸」更健康
什么是艾灸?
艾——即艾草，是一种草本药用植物。其含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，既可驱蚊蝇净化空气，又可以防病治病。
灸 ——是拿易燃的艾草点燃之后 去熏、汤穴道 ，直接或间接地刺激穴道，通过经络的传导起到 温通气血，扶正祛邪 作用而达到防病治病和养生的目的。
这种以艾草为原料的灸法——叫艾灸。
家有三年艾 郎中不用来
医籍【灵枢经】【五十二病方】中都有艾条灸或艾熏的记录。
以艾叶熏灸穴位，则温经通络，流畅气血，调和脏腑，可提高肌体免疫力。
相传药圣孙思邈常用艾叶温灸足三里穴，后来竟享寿100多岁。作为内服药，艾叶具有理气血、逐寒湿、温经、止血、安胎之功用，是【黄帝内经】中提到的为数不多的几种药物之一。
东汉张仲景【伤寒论】【金匮要略】的附方中都有用艾的处方。
明代李时珍之父李言闻在他所著【革艾传】称赞艾叶「立于山阳，采于端午，治病灸疾，功非小补。」李时珍在【本草纲目】附方中收载用艾叶治病的单、验方有50多个。
在我国一些地方至今还流传着「家有三年艾，郎中不用来」的谚语。
艾灸的作用
艾草被誉为百草之王。【孟子一离娄篇】中说:「七年之病求三年之艾」。
【神灸经纶】中说:「取艾之辛香作灶，能通十二经、入三相阴、理气血，以治百病效如反掌。」
简要地说明了艾灸法治病的特性和效果。
艾灸，是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。
常用灸法
悬起灸
悬起灸 是指医者或嘱患者自己用手直接拿艾条对准所灸部位施灸的一种方法。
艾条悬于施灸部位之上，距皮肤约3厘米，灸5～10分钟，可使皮肤有温热感而又不致于烧伤皮肤。
手持灸的临床操作方法又分为 温和灸、回旋灸和雀啄灸 三种。
雷火灸
雷火神针是用艾绒和多味药物混合特制的圆柱长条形加药艾卷，点燃后在人体一定穴位上熏烫、按灸，是古代诸灸法之一。因为操作时，将药条实按在穴位上，很像针故名。
脐 灸
脐灸是脐疗法的一种，即在脐上隔药灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，使药力透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的。
中医理论：脐为任脉之要穴，名曰「神阙」。脐居大腹中央，内通五脏，外达四旁，且前贯任脉，后应督经，根系于肾、命门，故为人身之重要枢纽。
脐位于腹正中央，为冲脉之所系、元气归藏之根，故有「脐为五脏六腑之本」之说。
脐又为生气之源，因脐关乎肾，连及命门。【难经】曰：「脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也，故名曰源。」肾间动气指两肾之间所藏的生气，即元气。
麦粒灸
麦粒灸是用小如麦粒的艾炷在穴位上施灸以治疗疾病的一种疗法，属于艾灸疗法中直接灸、小艾炷灸的范畴。
相对于其他灸法，麦粒灸其灸量虽然不大，在燃烧的过程中能利用瞬间的热力达到一个很强经络刺激作用，激发人体正气，增强抵抗力。
因其具有施灸作用点更准确、热力更深透、一般不留瘢痕的特点，患者更易于接受。麦粒灸产生的经络治疗效应几乎与毫针相当，所以在临床上应用广泛。
督脉灸
督脉机理
督脉是总督，督促人体精、气、神的意思。
从字的表面含义上看督脉的「督」字，有总督、督促的含义；从循行路线上看，督脉主要在背部，背为阳。
这说明督脉对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以又有「总督诸阳」和「阳脉之海」的说法。
西医方面研究发现督灸可降低HLA-B27基因的表达，升高β-内啡呔含量，并在此基础上调节免疫紊乱，减少免疫反应性炎性损伤，调节细胞因子，降低骨破坏指标，控制病情，改善畸形。
葫芦灸
葫芦灸是一种古老而有效的中医传统疗法，基本原理是通过草药的挥发物质结合热量的作用，刺激人体穴位，调节气血，促进自身平衡，从而达到治疗疾病的效果。
葫芦灸的作用与功效
01 缓解疼痛
葫芦灸对于缓解疼痛具有显著的效果。通过刺激人体穴位，促进血液循环和气血调和，可以有效缓解各种疼痛症状，如肌肉疼痛关节炎、神经痛等。葫芦灸的热量还可以促进局部组织的新陈代谢，帮助恢复受损部位的功能。
02 改善消化系统问题
葫芦灸还可以改善消化系统问题。通过刺激腹部的特定穴位，可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，改善胃痛、腹泻等症状。同时，葫芦灸还可以平衡体内的阴阳气血，调整肠道菌群，改善消化功能，帮助消化食物的吸收和排泄。
03 提高免疫力
葫芦灸对于提高免疫力也有一定的作用。通过刺激人体的穴位可以调节免疫系统的功能，增强机体抵抗力，提高免疫细胞的活性。
葫芦灸还可以改善气血循环，增加气血供应，使机体各个器官得到更充足的营养，提高体内抵抗病毒和细菌的能力。
04 改善睡眠质量
葫芦灸还可以改善睡眠质量。
通过刺激人体的穴位，调节神经系统的功能，平衡体内的阴阳气血，可以提高睡眠质量，缓解失眠和焦虑等问题。葫芦灸的热量还可以放松紧张的肌肉，促进身心的放松，帮助快速入睡。
铺棉灸
铺棉灸 ，又称为棉花灸，最早记载于清代医家邹存淦所著【外治寿世方】卷二诸疮中，在此卷中用铺棉灸治癣：「用新棉花扯如纸薄一层，量癣宽大，将棉花铺贴，用火向花上一点，顷刻燃尽，当即止痒，且并不焦痛，不须用药，极简，倘再发，照治一回，断根。是一种非常有效的中医特色疗法。
原理
它是一种以温热为刺激源的治疗方式，直接在病损部位取穴施灸，可使血管扩张，血流加速，增强屏障功能，减轻水肿炎症，促进组织修复，达到疏通经络，调和气血，发散郁火，驱邪外出的目的，体现了中医「借火助阳，以热引热，火郁发之」的理念。
铺棉灸优势
铺棉灸能治疗多种皮肤病，特别是在止痒方面，有显著的疗效，如顽固性湿疹、带状疱疹及后遗神经痛、神经性皮炎、银屑病、老年性皮肤瘙痒等。铺棉灸操作简单，铺棉灸疗效显著，灼热痛感轻微、短暂，易为患者接受，值得临床推广。
