文丨壹天时
编辑丨壹天时
前言：
「夏至午之半，一阴已复生」，夏至这一天，也是二十四节气中的第10个节气，表示着酷热的夏天正式开始。
夏至是夏季的中点，也是一年中白天最长，黑夜最短的一天，而且从这一天开始，阳气将会逐渐减弱，进入到一年中的下半年。
夏至虽然是炎热的象征，但是从这一天开始，阳气就会逐渐减弱，所以很多地方都会有祛火、养生的习俗。
从中医的角度来看，夏至这一天，天气开始变得非常炎热，人的阳气也会逐渐开始转弱，所以夏至要开始重视如何养阳。
而在饮食上，人们也要根据夏至这一天的特点，多吃一些能够养阳散寒，帮助身体驱除寒气的食材，这样才能够更好的适应即将到来的高温天气。
夏至吃什么，可以帮助人们更好的养生呢？其实，想要在夏至这一天，通过饮食来养阳散寒，泄夏热，其实不一定非要吃狗肉不可，现在市面上还有很多一样可以帮助人们养阳散寒的食材，而且口感也非常不错，大家完全可以根据自己的口味，来选择不同的食材进行烹饪食用，那么明天夏至的时候，中老年朋友就别太在意吃什么能帮助养生了，其实，只要多吃3种肉，就可以帮助身体更好的适应夏天的气候，而且养阳散寒效果比吃狗肉还要好。
一、明日夏至，养生别太在意吃什么，其实应该多吃一些热性食材。
夏至这一天，也是一年中白昼最长的一天，而且从这一天开始，正式进入到了真正意义上的夏天，高温天气也将会慢慢的袭卷而来。
在中医养生的角度来看，夏至这一天阳气非常旺盛，而人体的阳气也会在这一天达到巅峰，而阳气旺盛的时候，也就意味着寒气开始转强，如果人体的阴气不足，就很容易被寒气侵袭，从而导致各种健康问题的出现。
所以，夏至这一天养生的重点就在于养阳散寒，帮助身体驱除寒气，而在饮食上，就需要通过吃一些热性的食物，来帮助身体驱寒，比如说，可以多吃一些热性的食材，比如说羊肉、鳖肉、鸡肉等等，这些食材可以非常好的帮助身体驱寒，从而更好的适应夏季的气候。
不过，在当今社会，现在的人们在饮食上已经非常重视动物的保护，所以很多人其实并不是特别喜欢吃狗肉，虽然狗肉是非常热性的食材，可以帮助身体非常好的驱寒，但是其实在这一天，想要通过吃肉来养生，完全不一定非要吃狗肉不可，市面上还有很多代替狗肉的食材，而且口感也非常不错，所以中老年朋友完全可以根据自己的喜好，来选择不同的食材进行烹饪食用。
二、明日夏至，其实只要多吃3种肉就可以非常好的养阳散寒。
在夏至这一天，其实只要多吃3种肉，就可以非常好的帮助身体养阳散寒，而且效果比吃狗肉还要好，中老年朋友完全可以根据自己的喜好，来选择不同的食材进行烹饪食用。
1、鹅肉。
在夏至这一天，可以适当的多吃一些鹅肉，因为鹅肉属于非常热性的食材，可以帮助身体抵御寒冷，而且鹅肉本身也非常有营养，蛋白质含量非常丰富，而且脂肪含量非常低，可以帮助身体非常好的养阳散寒，驱除寒气。
2、泥鳅。
在夏至这一天，也是食用泥鳅的好时候，泥鳅属于非常热性的食材，而且泥鳅肉质非常的鲜美，人们常常把泥鳅称之为「水中人参」，而且泥鳅中富含大量的蛋白质和各种微量元素，可以帮助身体非常好的养阳散寒，抵御寒冷。
3、羊肉。
在夏至这一天，也可以适当的多吃一些羊肉，因为羊肉同样也是非常热性的食材，可以帮助身体非常好的养阳散寒，而且羊肉中还含有大量的蛋白质和各种氨基酸，可以帮助身体更好的抵御各种疾病。
所以，中老年朋友在夏至这一天，其实完全不用太在意吃什么能够帮助养生，只要多吃一些鹅肉、泥鳅和羊肉，就可以非常好的帮助身体养阳散寒，而且还能够非常好的抵御各种疾病，更好的适应即将到来的高温天气。
结语：
明天就是夏至这一天了，夏至虽然是酷热的象征，但是也意味着寒气开始转强，大家一定要开始重视如何养阳散寒，适应即将到来的高温天气。
而在饮食上，也一定要根据夏至这一天的特点，多吃一些热性食材，帮助身体抵御寒冷，其实只要多吃3种肉，就可以非常好的帮助养阳散寒，中老年朋友可以根据自己的喜好，来选择不同的食材进行烹饪食用，一起来享受美味，也祝愿大家在夏至这一天，身体健康，幸福安康。
