不知何时我感觉在精力上明显不如从前，虽在没有坐车的情况下只身一人登南岳衡山并徒步走下了山，但这些都是表象，多半是之前积蓄的体质硬扛和坚持下来的毅力所在，而非是真正的身强力壮。
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我丝毫不掩饰自己的记忆和在睡眠上的衰退的，因为到了耳顺之年的人也属正常！原来从未有过出门后都不会老想着要返回屋内再看下水、电、气、窗户是否关好？从未有过的往年冬天最多穿件棉毛裤今年却还要加件单薄毛线裤？从未有过的一天不出门晚上十点前难以入睡……而这些都是随着年龄的老去而出现的衰减症状，但只要是自己的卡包和手机不丢三落四就好啦！
看到家人上班回来都是略显疲惫，饭量蛮好，睡眠也很正常，说明人退休后还是要多活动，多消耗一些能量，否则就会睡眼惺忪无精打采，正常的作息时间也会打乱，尤其是坐在电脑桌上打字时间久了更容易头昏脑涨。
所以说，人还是要自律并规划好自己的晚年生活，虽不能像退休前做到上班时那么有规律，但至少要有正常的作息时间，特别是晚上必须要散步，这睡眠质量就提高了。
我虽有上述的衰退现象，但兴趣爱好方面还是不减当年。到了这个年纪的人，要有自知之明，不可再像从前那样逞能好强，真没什么必要而做到事事都认真，否则就会压力倍增，难免出现血压升高而得不偿失。
余生，就想好一个字「玩」，好好地玩，保持一份愉悦的心情，不求完美，但求心宽体健，找到了生活的乐趣，过好自己的生活。
