「脾胃一招损，十年调养难」 ，脾胃作为我们的后天之本，气血生化之源，一旦受损，就很容易导致五脏亏虚，气血不足，人的身体素质也会变得越来越差，影响不可谓不重。那今天我就来教大家1招，先清后补，把脾胃里面的痰瘀一扫而光！
那现代人呢，生活条件都比较好，平时吃的也比较丰盛，所以脾胃其实是一直处于一个超负荷工作的状态， 脾胃不能将这些食物完全运化，就会形成积滞，比如说痰湿或者瘀血，这些积滞又会进一步影响脾胃正常的生理功能 ，所以想养好脾胃，第一步就是要把这些积滞给清理干净。怎么清呢？
有一个三味药的小方子，用来消食化积很不错，分别是 焦山楂、焦麦芽、焦神曲 ，这三味药本身都有 消食化积 的功效，经过炒制之后呢，药性会更加温厚，更容易被脾胃吸收。如果你平时经常积食，吃完饭之后容易腹胀、消化不良，嗳腐吞酸等等，那就可以参考这个小方子了。
除了要「清」之外，还要「补」，因为脾胃长时间处于超负荷运转的状态，所以会非常疲惫，这个时候我们除了要减轻它的任务量之外，还要给它补充一点能量。可以用 山药、太子参、陈皮 这三味药煮水，补气健脾的同时呢，还能 理顺气机，化掉痰湿 ，对于脾胃虚弱的人呢，就是一个不错的参考了。
