写作业、看书、娱乐时逐渐推远的练眼方法。
写作业、看书、娱乐时逐渐推远的练眼方法。近视眼顾名思义就是看近太多了，所以锻炼的目的就是要让眼睛向看远去转变。
最关键的就是距离了，方法是：当读写时眼睛离书本的距离放在能看见的位置，带一点点虚影，这样并不影响读写。第二天尝试把书本再推远一点点，还是保持能看见字的位置，还是有一点点虚影，继续读写。个人观点，以后不断这样做。
简单一点就是每次都找虚影的距离去读写，过一段时间会发现离书本的距离越来越远了也能看见，说明调节力提高了，视力自然会好转。
见下图，小朋友戴训练镜就是这样操作的，用训练镜练眼很安全，裸眼或近视眼镜就不建议了。因为总是模糊的用眼状态会让大脑产生看不清楚的错觉，眼睛就会自动调节，有加深的风险。
桃上早眼轴回缩训练镜
