划重点
01 小怒随发有助于养肝
肝脏是情绪器官，如果受了委屈，或者心里有不痛快的事儿，稍微发点怒气，或者是哭一哭，对养肝是有好处的。可以 帮助把不良情绪疏解出来，这种小怒随发可以避免不良情绪长期积压在心里，避免大怒爆发。
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02 一个穴位帮你养肝
太冲穴
位置： 太冲穴位于我们的足背上，大脚趾和二脚趾这两个跖骨交界的凹陷处。
作用： 清肝明目、平肝潜阳，帮助缓解头晕、耳鸣。
操作方法： 顺时针按揉。
除了按揉太冲穴，还可以敲一敲大腿外侧的胆经，帮助疏肝经、利气血。
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03 一杯代茶饮帮你养肝
大枣茯苓山药茶
原料： 大枣、茯苓、山药各10克。
作用： 养肝护肝、缓解拘急。
制作方法 ：开水直接冲泡或用养生壶煮15分钟。
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