雪天出行，
有哪些注意事项？
防滑、防摔、防砸……
顺顺提示来了！
重点人群 加强健康防护
注意防寒保暖
外出戴好帽子，重点保护头部不被冷风侵袭；戴好口罩，减少冷空气对鼻腔和呼吸系统的刺激；戴好手套，保护手部不被冻伤。
预防呼吸道疾病
气温骤降，儿童、老年人、慢性病患者等抵抗力相对较低，应该适当减少户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。
预防心血管疾病
气温骤降，血管容易异常收缩，增加脑动脉硬化、冠心病、心肌梗死等疾病的发生率。因此，心脑血管疾病的患者一定要加强防护，按时服药，规律作息，注意保暖，做好日常健康监测。
雪后这4个地方最滑
斑马线
很多人会发现，平时好好的斑马线，怎么下雪后就变得这么难走？
这是因为，斑马线有些材质是漆面的，为的是在夜晚反光提醒路人，但雨雪后会比较滑；有些斑马线本来不滑，但随着反光面被使用磨损，走起来也容易打滑。
另外，斑马线上积雪后，因人和车通行频繁，雪踩实了也会更湿滑。
斑马线地铁或地下通道出口
这些地方人流量大，路面易结冰，且往往有台阶，非常危险。很多人从内部安全的路面走出来，或因通勤等原因走得急，一下子适应不了积雪街道，容易滑倒。
汽车通行频繁处
停车场和加油站出入口等处，因汽车通行频繁，雪会被压得很实，加上轮胎摩擦，会变得非常滑。另外，这些地方也常有斜坡。
同理，公交车站也是易摔倒的地方，尤其是上下车时重心不稳要小心。
铺瓷砖的地方
尤其是踩完雪地刚进入商场，鞋底嵌的雪接触瓷砖会非常滑。最好在门口跺跺脚磕掉雪再进去。
雪天防滑指南
光滑的地方能避则避
斑马线、地铁或地下通道出口、汽车通行频繁处、铺瓷砖的地方……这些光滑的地面能避则避。如果像斑马线等非走不可，可降低重心，迈碎步挪着走更安全。
步幅要小且保持固定步调
在光滑路面行走，最重要的是步幅要小且保持固定步调。切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能起到平衡作用。
失去平衡时迅速调整姿势
当觉得身体失去平衡时，应迅速扔掉手中的物品，双手环抱在胸前，防止下意识地用手撑地而造成骨折，同时臀部着地，向左侧或右侧摔倒。
也可以双手抱头，用打滚的方式化解冲击力，这样既不会伤到手关节，又能很好保护身体关键部位。
不慎摔倒后不要急着起身
如果不慎跌倒，一定注意摔倒后不要急于起身，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，并立即到医院就诊。
自行车防滑小技巧
遇到雪天雨天，自行车的胎气不可太足，尽量不要把车胎的气打得太满，因为增加车轮与地面的接触面积可防止打滑。尽量放低车座，降低重心可以使自行车行驶平稳，与前面车辆保持一定的距离，骑得慢一点，不要急刹车、急转弯，遇见紧急突发情况也可有个缓冲过程。
路面湿滑
出行注意安全
注意防滑
步行时尽量不要穿硬底或光滑底的鞋，建议穿鞋底纹理较深的防滑鞋。缓慢步行，尽量避开路面浮冰和积水。
注意防摔
减少电动车和自行车出行，尽量选择步行或公共交通工具等出行方式。行人要高抬脚，缓慢踩。
注意防砸
要远离广告牌、临时搭建物和老树，避免砸伤。路过桥下、屋檐等处时，要小心观察或绕道通过，以免因冰凌融化脱落伤人。
雨雪天气 更要小心驾驶
1
保持匀速行车，提高车速时，要慢慢踩下油门，不要加速太猛。
2
减少或尽量避免变更车道、超车，以减少或防止侧滑。
3
应严格遵守限速规定，特别是在进入弯道或下坡前，一定要提前减速行驶，避免使用紧急制动，以减少事故发生风险。
4
降低行车速度，加大行车间距。
5
不要在雪道上长时间开车，以防因白雪眩光而影响行车安全。
来源：健康中国、全国少工委微信号
