好肝要靠养，但是我们生活中很多不自觉的坏习惯，其实都在伤害你的肝脏，改掉这4个坏习惯，会让你肝脏一天比一天更健康！
第一个，减少生闷气，现在的人啊，承受着来自各方面的压力，经常是有了不开心的情绪，又没办法发泄，最后都憋在了心里。中医认为肝属木，它是喜欢舒展的，最讨厌的就是压抑，你可能听说过大怒伤肝这句话，其实生闷气比发脾气的危害大的多，经常生闷气，影响肝气的升发，就会出现肝气郁滞的情况。
第二个，改掉高油、高热量的饮食习惯，这个其实比较好理解，高油、高热量的饮食，超过了脾胃的运化能力，容易产生脂肪堆积，进入肝脏，就会引起脂肪肝，时间长了以后呢，就会引起肝功能的异常。
第三个，改掉熬夜的习惯，如果你是因为工作原因，不得不熬夜，那也就算了，但如果你没事干也不想早睡，那我建议你一定要改掉，中医认为人卧则血归肝，所以睡觉是肝解毒重要的条件，尤其是晚上1-3点这个时候，是肝经经气最旺的时候，所以这个时候啊，尽量是处于睡眠状态，有利于肝脏的修复。
最后一个，这个可能很多人要不理解了，就是要改掉乱吃药的习惯，现在好多人，说起来也是很关注健康，总是喜欢自己买点药来吃，但是因为自己对于知识一知半解，所以经常是不太对症，不仅不治病，有时候还会起到反效果，并且大家可能都听过一句话叫做「是药三分毒」，我们吃进去的药物，都需要依靠肝脏去代谢，也是加重肝脏的负担，所以说乱吃药这个问题，一定要改掉。
好了，那么以上啊，就是今天给大家分享的全部内容了，我们下期再见吧！
