「唉，真让人心烦...」公园里，看着愁眉苦脸的老陈，老郭忍不住询问怎么回事。
老陈说，自己近期大便出现了一些问题，从上个月开始，他拉大便时发现大便一开始明明是硬的，拉了一会突然就变软了。
老陈看网上说，这种情况很可能是肠道出了问题。老郭听后赶紧劝老陈做个肠镜，可一想到做肠镜时的种种不适，老陈又犹豫了。
那么，大便出现了一些异常到底是什么原因了？暗示了什么信号？
大便「前头硬，后面软」说明了什么？
一些人在上厕所时，发现大便前面干硬，后面软粘，如果出现这种情况，那说明大便在肠道里留存的时间应该比较久了，由于大便前段的水分被吸收了，所以就会出现这种问题。
当然，造成这个现象还有可能和以下原因有关。首先是 缺水 ，在饮水少、出汗多以及气候干燥等情况下，会导致我们体内的水分不够，肠道蠕动因此变慢，大便就很容易出现这种情况。
其次是和饮食习惯有关，比如你前一天吃了含大量高膳食纤维的食物却又没有排便，就会导致粪便在肠道里储存。假如第二天又正好摄入了大量高蛋白或高脂肪食物，这些食物又难以短时间内被全部吸收，就会形成乳糜一般的食物残渣。
此时排便的话，前一天和第二天的食物残渣会同时排出，大便在软硬度上自然就有着明显的区别。
另外， 排便习惯不好 也会导致这个现象出现。比如长时间不排便，由于粪便的堆积，导致肠粘膜会对粪便里水分的重吸收越来越多，大便自然就出现了前面硬后面软的情况。
最后就是久坐不动，久坐不动会导致肠胃无法正常蠕动，肠粘膜反复吸收大便中的水分，大便因此变得干燥，这种现象也就随之出现了。
大便「前头硬，后面软」，要警惕3种疾病
①胃肠道功能紊乱
胃肠道功能在出现紊乱后，就会导致肠胃菌群失调，随着有益菌数量的减少，粪便形态很容易因此受到影响，肠道里的水分数量也会跟着减少，这种大便问题自然就出现了。
②肠息肉
肠息肉出现后大便很可能被堵住，导致蠕动较慢，此时大便就会变得较为干硬。再加上前面大便排出，空间一下子空出来了，后面的大便自然就不成形了。
需要注意的是，如果真是肠息肉导致的这种现象，那么就需要警惕干硬的大便会摩擦损伤到肠息肉，并由此导致的感染。所以如果长期出现这种情况，要及时就医检查。
③肠道炎症
如果你是上班族，正好每天都点外卖吃，恰好大便又出现了这种症状，就要引起重视了。
由于长期食用高盐高脂高糖的外卖，导致膳食纤维的摄入不足，如果再长期摄入大量优质碳水，就会导致肠道蠕动变慢，粪便会因此长期滞留在肠道里并导致便秘的发生。
便秘后，大便的毒素会被重新吸收并进入血液，进而脸上也会长痘、皮肤暗沉，更可能出现肠道炎症。
所以，如果符合以上情况的，一定要考虑肠道炎症的可能。
3种食物有助于排便，建议了解
首先是蜂蜜水，如果没有蜂蜜水的话温水也是可以的。每天晨起后建议喝一杯，不仅能促进肠胃蠕动，还能缓解便秘。
其次是带籽的水果，比如 猕猴桃、火龙果和草莓 。这些水果由于含有十分丰富的纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘。
最后是含纤维素的食物，比如粗粮、蔬菜、杂豆和水果等。因为有研究发现，膳食纤维的摄入量和结肠肿瘤的发生率呈负相关。每天摄入35g以上的纤维素，能够使结肠癌的风险降低40%。
