你的肠胃很聪明，比你想象中更懂你。
脾主运化，不仅运化营养，更是运化情绪。换句话说，脾胃其实是情绪的器官，那些没有消化的情绪，都藏在胃里了。
那情绪是怎么伤害脾胃的?
除了先天不足的原因，脾胃可能因为幼年时期.积攒的不良情绪而变差。这些情绪可能是受到亲近的人，比如：父母、老师、亲人的冤枉、指责、不理解等形成的压抑、怨恨和害怕。思虑是中医「心」所管的，属于火，火是土之母，心火克脾土，所以思虑伤脾。一旦处于忧思状态，气血都用来思考、忧虑，脾胃的气血不足，食物在脾胃中也难以运化。
「脾以喜为补」，脾胃喜欢开心。不管何种心情，只要沉浸太深而郁住了，或想不开而堵住了都会影响脾胃。
如何保护脾胃呢？
第一，把压力和饮食分开，很多人会因为烦躁焦虑、工作疲累而大吃特吃，导致暴饮暴食。避免将饮食作为缓解压力的唯一方式，试着用运动、多跟朋友交流来缓解焦虑。
第二，选择让身体舒服、放松的食物，三餐要定时。多吃对胃口的食物，饭吃七八分饱即可，吃多消化不了就容易变成脂肪垃圾。
第三，粗茶淡饭、清淡饮食，多吃五谷杂粮、米面馒头，少吃生冷寒凉、难以消化的食物。
第四，养脾胃最简单的方法就是：随时保持一点饥饿感!不饿不吃，晚上少吃，零食不吃，身体的消化能力是有限的，少吃点让脾胃有休息的时间。
养好脾胃很简单，让自己快乐，让情绪稳定,保持身体的觉知，保持独立守神，了解自己真实的需要，让身体回归自然的饮食刁惯，就可以达到神清气爽，体态轻盈的状态。你的身体会毫无保留地爱你，请你也从现在开始爱自己。
