文|徐医生
编辑|蚩尤
「哎呀，我这两天怎么老 觉得浑身没劲儿，腿脚也沉 ，真是上了岁数不行啊！」
王大妈边慢慢踱步边自言自语，她是一个退休的小学老师，年过六旬，一直以来身体硬朗，却最近总觉得浑身无力， 特别是腿部，似乎总是提不起劲。
于是，她决定去医院看看。
在医院里
她遇到了年轻的医生赵晓明。
赵医生仔细 检查了王大妈的情况后，笑着说 ：「 王大妈，您这是阳气不足，体内有些寒气，得好好调理调理 。」
王大妈问：「 阳气不足是怎么回事呀？ 」
赵晓明医生解释道：「所谓阳气不足，就是体内的阳气不够旺盛。
阳气在中医理论中是维持生命活动的重要动力，一旦阳气不足， 就容易感到疲倦、困乏无力 。
尤其是老年人，更需要注意保养阳气。 」
王大妈听后非常认真，急忙问：「那我该怎么办呢？」
赵晓明微笑着说：「没关系，有几个简单的方法可以帮您升阳驱寒。
3个升阳法
首先是‘晒太阳’
每天早晨，当阳光不是很强烈的时候，到户外晒晒太阳。
第二个方法是‘温水泡脚’
每天晚上用温水泡脚，可以促进血液循环， 驱除寒气 。
最后一个方法是‘按摩穴位’
比如足三里穴， 常按摩这个穴位 ，可以帮助增强身体的阳气。」
王大妈听后非常高兴，连声感谢赵医生。她决定回家后就开始试试这些方法。
在王大妈离开时，赵晓明还特别提醒她：「虽然这些方法简单，但关键在于坚持。
您要是能坚持做，相信不久您的身体状况就会有很大的改善 。」
几个星期后，王大妈再次来到医院，脸上洋溢着笑容。
她兴奋地告诉赵晓明：「 赵医生，我感觉身体好多了，腿也不那么沉重了 。」
赵晓明看着王大妈的改变，心里也感到十分欣慰。
这时，他忽然问道：
「 王大妈，您知道为什么现在很多年轻人也常常感觉疲倦无力吗 ？」
王大妈摇了摇头，表示不知道。
赵晓明解释说：「 现代生活节奏快，很多年轻人工作压力大，生活不规律 ，这些都会影响到他们的阳气。
虽然他们年轻，但是如果不注意保养，同样会出现阳气不足的问题。
因此， 不论老少，保养阳气都是非常重要的 。」
王大妈听后，对赵晓明的话深以为然，她决定回去后要向 身边的年轻人也推荐这些养生方法。
通过这次的经历，她深刻地认识到， 无论年龄大小 ，保持身体的平衡和健康都是非常重要的。
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