夏天来了，而天气也会越来越热，有句话叫 孤阴不生，孤阳不长。 阳气越足，庄稼就会长得越快， 而中医认为阴阳平衡视为健康， 所以植物需要水来浇灌，加上阳气足，就会快速生长， 而人呢也是一样。需要来滋补一番。
夏季人的气血行于体表，内部气血虚弱就会虚寒，而内部怕寒有两个，一个是肺恶寒，一个是脾不喜寒。当身体虚寒，再加上不注意吃冷饮，很容易拉肚子、流鼻涕等，而且本身肺有毛病的还会有痰。这时我们要固我们的阳气，少吃冷饮、凉的食物。
而我们知道夏季气血行于表，反之冬季气血会藏于内。气血藏于内，那就会脾胃好消化好、气足。而这时就是我们补气血，填肾精的好时候。 老百姓间流传一句话，「 冬天补一补，开春打老虎」。 当进入立冬后我们就需要进补大补了。 而夏天脾虚虚寒就会出现消化不良，腹泻等情况我们该如何调理呢？
大家有没有听过一句俗语， 叫冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。夏季我们可以多吃生姜， 生姜功效为走而不守，就是游走全身经络，全身热起来是不是就驱寒了呢？ 所以当我们夏季内有虚寒首先生姜是第一次。
其次我们是不是该补一补气血呀，中医讲汗心之液，夏季出汗多就会损伤心血，而大枣能补血养心。我给大家推荐姜枣茶，既能驱寒又能补血。如果有肺问题还可以加一些冰糖来养肺阴， 这样效果更佳。
当然夏季光喝茶，不动也是不行的，夏季是排毒的好季节，可以在晒一下后背，补充阳气的同时排除体内的垃圾。但是不要晒前胸，前胸属阴，后背属阳。晒后背的同时就是在通膀胱经，排湿气。我们可以把脸挡一下。晒黑了我可不负责哦！
今天就分享到这里了，上述讲到的中药请在医生指导下服用！
