很多朋友都很在乎补肾 这件事，尤其是男性朋友，经常想着吃点什么东西补补肾，但是自己补了一段时间，往往会发现根本没啥效果，甚至有的朋友反而越补越虚 。其实啊，是你 没找到正确的方法 ，真正会补肾的人多半不是直接补肾，而是在补肾之前先强肝 ！
为什么这样说呢？首先 肝、肾都在下焦 ，离的比较近，肝要是有啥问题啊，就会影响到肾。另外 肝藏血、肾藏精，肝肾同源 ，肾精又能化生肝血，所以肝血不足，时间一久，肾也会虚。而且 肝属木，肾属水，水能生木 ，肾相当于是肝的母脏，子脏一出问题，母脏自然也会不舒服。
所以说啊，要想补肾，你首先得确保你的肝是健康的 ，要不然你这边补着肾，那边又去支援肝，啥时候才能补到肾里啊？今天就来教大家三招来解决这些问题。
如果你平时 总是很暴躁，老想发脾气，眼睛容易发炎，红肿疼痛，口干口苦，舌头舌质红，舌苔黄 ，那这就多属于是肝火比较旺盛的情况了，此时就需要清肝泻火，对此可以参考当归龙荟汤 来调理。
再或者你总是感觉 嘴里发粘、口苦口臭，胁肋部胀满不舒服，有烧灼感，男性朋友还有大腿根儿的潮湿等问题，舌头舌质也发红，但舌苔会更黄更厚腻 。这种多属肝胆湿热的情况，此时需要清利肝胆湿热，此时可以参考龙胆泻肝汤 来调理。
还有的人呢， 年纪轻轻就经常眼睛干涩，看东西模糊，手脚总是麻木、抽筋 ，这种多属于是肝血不足了，我们刚刚还讲，肝血不足也会耗损肾精。此时就需要先补肝血，对此可以参考四物汤 来加减。
肝养好了以后，再去补肾，才是有效补肾，那今天分享的内容就先到这了，如果身体不舒服，及时线下就医！
