文|徐医生
编辑|蚩尤
春节假期刚刚结束，张明，一名普通的软件工程师，坐在回城的高铁上，心中既期待新的工作挑战，又留恋过去几天家庭的温暖。
旁边坐着一位自我介绍为孙医生的中年人， 两人很快就聊开了，话题不知不觉转到了健康和饮食上 。
「 你知道吗，现在很多人在喝的那几种酒，其实对健康极其不利 。」
孙医生突然这样说，语气里满是关切。
张明好奇地问道：「哪三种酒呢？」
被拉黑的3样酒，很多人在喝？
孙医生深吸了一口气，开始解释：「 首先，是高度白酒 。
很多人认为喝高度酒能壮阳，其实这是个误区 。
高度酒对肝脏的负担极大，长期过量饮用极易 导致肝硬化甚至肝癌 。」
张明点了点头，表示理解，孙医生接着说：「 第二种，是劣质的果酒 。
很多果酒添加了大量的糖分和化学添加剂， 不仅会增加体重，还可能影响血糖，对糖尿病患者尤其不利 。」
张明惊讶于这些信息，孙医生继续讲述：「 最后一种，是自酿的酒 。
虽然听起来很有乡土气息，但由于酿造过程中的卫生和技术无法得到保障，很容易产生甲醇等有毒物质， 对身体健康造成极大威胁 。」
张明此时已经被这些深入浅出的解释深深吸引。
孙医生还提到了一些相关的病例
比如一位因为长期大量饮用高度白酒而患上肝硬化的中年男性；一个因为喜欢喝加糖的劣质果酒， 结果血糖失控进一步恶化糖尿病状况的女性 ； 还有一个因自酿酒中毒导致急性肾衰竭的患者 。
这些真实的故事让张明深受触动，也更加明白了孙医生所强调的 健康饮酒观念的重要性 。
随着高铁的平稳行驶，张明的思维也在这段对话中得到了极大的拓展。
他开始重新审视自己的饮酒习惯， 决定回到家后，就要开始调整，尽量避免这三种酒。
在谈话的最后，孙医生突然提出了一个似乎与之前讨论的内容不太相干的问题：
「 你知道为什么即便是在今天这个信息如此发达的时代，人们对于健康饮酒的认识仍然充满了误区吗？ 」
张明思考了一下，但还是摇头表示不知道。
孙医生微笑着解释说，「这其实是因为，在信息爆炸的时代，人们往往容易接触到大量的信息，但却缺乏辨别信息真伪的能力。
加之人们对于酒文化的传统认知，就容易被没有科学依据的说法所影响 。
所以，提高自己的科学素养，学会从专业的角度去分析问题，才是应对这一现象的根本途径。」
通过这次交流，张明不仅学到了许多关于健康饮酒的知识， 更重要的是，他学会了如何在信息爆炸的时代中，筛选对自己真正有用的健康信息 。
他意识到，维护健康是一个长期的过程 ，需要在日常生活中不断地努力和调整。
对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！
