老泄残精，人穷寿尽，要想安度晚年，做到「4不想」

老泄残精，人穷寿尽，要想安度晚年，做到「4不想」

老泄残精，人穷寿尽，到底是什么意思？

有的人说：这句话是说，

人老了，就要学会控制自己，特别是夫妻之间，到了老了要学会克制，要懂得养护自己的精气，不然就会失去生命。

也有人说，这样子理解就是片面的，还举出例子：

其实，这个精，主要有两个意思：

一个就是指身体方面

，就是大家理解的意思。

另一个指的是

人的精神方面，一个人的精神状态。

人老了到底该如何养护自己的「精」呢？

你先来看看张大爷和王大爷的方法就知道了。

张大爷，68岁了，老婆去世后，不甘于寂寞，托人给介绍对象，找了一个对象，和他相处了一个月后，女方就跑了。后来又找了一个，这个待了两个月，也跑了。后来张大爷就一直托人去邻村给找老婆，很多女的听说，张大爷是那样的人，再也没人愿意和他做伴，不到半年的时间，张大爷就去世了。

村里面的老人，都说，张大爷就是不顾自己的身体，没了老婆，天天精神空虚，找上老婆太能折腾，隔谁也受不了。这倒好，因为天天不懂的照顾身体，不知道养精蓄锐，最后因为空虚而离开了。

而看看，王大爷，就是一个很好的榜样，王大爷70岁了，老婆也是早早的就不在了，但是老婆不在后，王大爷并没有急得再找老伴，而是每天坚持去撸铁，因为在教练老师的正确指导下，王大爷的身体非常健壮，虽然已经70岁了，但是看的非常年轻，就和50岁的人一样。有胸肌，身体肌肉也很紧实。

王大爷每天除了撸铁外，他还去打太极，有时候还去慢跑。

很多人都问王大爷，为什么不找个老伴啊，王大爷我自己每天过的很充实，精神状态好，如果再找一个老伴，孩子不同意，自己也会因为各种家庭矛盾而烦恼，说不定那时，自己的身体就不如现在了。还是

清心寡欲的好。

所以，张大爷和王大爷的事情，告诉我们，人老了，要想让自己的身体好，

不仅要关心自己的身体，更要注意的是自己的精神世界。

如果每天郁郁寡欢，就和商纣王一样，沉浸在美色中，自己的精神却是空虚的，那过不了多久，身体就出现问题了。到时候面临的是什么，相信大家都知道吧。自己失去了生命，子女们也嫌弃丢人。

如果每天积极向上，生活充满动力，每天都会注意自己的精神世界，不去想乱七八糟的事情，每天适当的运动，提高自己的身体素质，那样随着年龄增长，身体虽然也老，但是精神年轻，这样的人会更容易长寿，因为，人活着就是一个精气神。

所以，老年人一定要记住这句：老泄残精，人穷寿尽。

特别是年过60岁的老人，有这4件事情，不要想。

第一、不要过度操心子女

人老后，把自己照顾好就是子女最大的福气，所以老人们把注意力放到自己身上就行。不要操心，操无用心。

第二、不要想得自己还能再找老婆

这个主要是说很多单身老人，再找老伴，子女不同意外，还会因为双方家庭的原因，矛盾不断最后导致劳心劳力，这是不利于身心健康的。

第三、不要过度劳累，不要做过于激烈的运动

可以像王大爷一样，在有专业人员的指导下，适当做些运动，也可以慢跑打太极，下象棋，活动自己的身体，活跃自己的思维，让自己身心健康。

第四、不要埋怨抱怨，思想要积极向上

不要攀比，不要羡慕别人过的好，自己过的差，家家有本难念的经，所以过好自己的日子，每天思想上阳光积极，对困难看开点。

当然了，

现在养生也不能仅仅局限于老年人了，年轻人也应该加入养生大军，

特别是现在很多年轻人每天熬夜，久坐，平时就不怎么锻炼身体，突然让快跑一千米都很累。

所以

年轻人，也应该记住「老泄残精，人穷寿尽」，时刻提醒自己，注意自己的身体。

你们认为平时生活中，还需要注意些什么呢？

你能做到上述的「四不想」吗？