1、戒掉一切干扰好好睡觉
当你精疲力竭，浑身上下提不起劲，干什么都无精打采，像被病魔入侵了一样，昏昏欲睡又清醒难熬的样子，实在闹心。
这时的你，吃也吃不下，躺也躺不平，坐也坐不住，静也静不下来，心里有一堆的事，却没有半分头绪，一切无从下手。
想干但没力气，想工作但更想休息， 那么，请停止一切杂念，抛开一切烦恼，搁置万千愁绪，开启养精蓄锐模式。
关好门窗，拉上窗帘，盖好被子，安安静静踏踏实实睡上一觉。
想睡多久便睡多久，不限制时间，不被人打扰，把心里的事清除掉，给身体放假，给大脑踹息，给灵魂上锁，无所顾忌地修养。
趁这个时间，把欠缺的睡眠补上，把心头的压力释放掉，把身体的浊气排出去，直到睡饱了，睡到没有丝毫倦意，睡到精力充沛的时候，就可以起床了。
现在的你，像枯木逢春，久旱逢雨一样，充满了生机与活力。
精神养足了，身体复苏了，能量召回了，生命力重燃了，太阳向你招手，白云向你微笑，绿叶向你示好，万象回春的样子，无不预示着一个饱满的开始。
彼时，你再开始好好计划究竟该做些什么，以全新的状态迎接当下，身体的能量丰盈富足了，你才有心思琢磨如何过得更好。
2、走出去晒太阳
不知道你发现没，遇到阴天或者下雨天，天气灰暗，阳光不足的时候，根本不想出门，更愿意宅家自娱自乐。
但是，云开雾散，雨过天晴，太阳崭露头角，绿枝发出新芽，花苞开出徇烂，呈现在眼前的是，风和日丽与芳草萋萋，再无阴雨绵绵与枯枝烂叶。
你会很想出去走走，慢悠悠地走着，呼吸新鲜空气，抬头看红霞万里，低头见绿草如茵，感受清澈浩明的现在，与充满希冀的明天。
你想不起来昨日的烦恼与前天的不开心，那些挥之不去的鸡零狗碎，渐渐隐退。
从闷闷不乐到豁然开朗，仿佛跨越千山万水，又仿佛近在咫尺，全看你怎么排解与释然。
当心情郁闷，孤独难耐时，多出去走走，多晒晒太阳，多活络活络筋骨。
晒掉一身霉运，甩掉一身懒气，让焦虑挥发，让心结打开，眉头舒展，眼波流转，笑容重现了，心情舒畅了，气运自然越来越旺。
3、清理杂物 让房间清爽干净
如果你心中抑郁，烦躁不已，看什么都不顺眼，记得把窗户打开，大门敞开，让光线照进来，空气流通起来。
不要坐着胡思乱想，什么也不干，动起手来，把房间打扫干净。
什么包装袋、空瓶子、废纸、鞋盒、快递盒、塑料袋等等、多余的，废旧的、坏了修不好的，统统清理掉。
把蒙尘的旧物清洗干净，把放久了的衣物拿出来晒，把床单被套换上新的，把灰尘清扫掉，把污渍擦干净，把书籍摆放整齐，把杂物分类归置。
此时，你再环顾四周，发现窗明几净，清清爽爽，心情是不是变好了一些呢？
对房间冗杂的大扫除，也是对心灵负累的断舍离，改变气运从改变日常起居的小环境开始。
干净的环境带来愉悦的心情，当你受到佳境的滋养，运势也会越来越旺。
4、多感受正能量 渐入佳境
如果你不停地刷视频，看娱乐八卦，没人中断的情况下，你可以沉溺一整天。
你会耽误学习的任务，重要的工作，该做的正事，忘记先前的努力与长期的自我鞭策。
你总是在即将有所成效时沾沾自喜，毁掉累累硕果的，不是吃瓜群众，而是身临其境的自己。
如果你经常看富有积极意义的书籍与文章，多听励志的歌曲，多了解先辈开辟山河的辉煌故事。
难么，你也会被带入其中，变成一个向上努力，认真求学，积极进取的人。
当正面情绪调动起来，负面情绪压制下去，你不会还想被娱乐麻痹，而是更想培养几个终身成长的爱好。
被正能量熏陶，建立起破碎以后的勇气，渐渐投身到学习与工作，慢条斯理地调养，循序渐进地恢复，那颗罔顾事业的心，慢慢回归了，说过的泄气话，也已不再作数。
等待你的，不再是手机上无关要紧的消息，而是手心里紧握的目标。
