体检是保障我们健康的重要手段之一。关于体检，医生叮嘱体检者细读体检前须知，这是因为它影响结果的解读。如果被检者有意识地健康生活一宿或几天，这种结果虽然也有意义，但可能会出现两种情况：正常或不正常。
如果正常，说明身体当前确实还可以；如果不正常，确实要注意了，甚至要找医生治疗。当然，也有一个简单的办法，就是自我纠正不良的生活习惯，然后赶快动起来。 体检对指导运动和健康行为非常有意义。体检可以帮助我们了解自己的身体状况，包括各项生理指标和健康问题，从而制定合理的运动和饮食计划。同时，体检也可以帮助我们发现潜在的健康问题，及时进行预防和治疗。 如果不运动，就更应该重视体检。
因为体检可以帮助我们发现身体的问题，及时进行治疗。如果前一晚喝了酒，第二天体检前 30 分钟，跑完 12 公里再体检，各项指标正常，这并不能说明身体就健康。
中医认为，大多数中国人属于脾虚，这与中国人的体质类型有关。脾虚的人往往肌肉无力，在血糖问题上，肌肉的多少、肌肉的力量大小，决定了耗糖的多少。糖尿病初期，医生会建议患者增加运动，因为肌肉运动本身就可以降糖。
此外，体检对于指导运动和健康行为非常重要。体检后才知道自己怎样调理、控制与运动后的前后情况。吃必须运动，因为光节食不运动是不可以的。只运动不体检只会是「盲动」。而「盲动」也胜于不动，毕竟动了，所有的器官就会各行其责，把所有多余的和处理完的废物排泄体外。 总之，体检是保障我们健康的重要手段之一，我们应该重视并定期进行体检，以便及时发现和解决健康问题，保持身体健康。
「只运动不体检只会是‘盲动’」这句话的意思是，如果一个人只进行运动而不进行体检，那么他的运动方式可能是不科学的，甚至可能会对身体造成伤害。 体检可以帮助我们了解自己的身体状况，包括各项生理指标和健康问题，从而制定合理的运动和饮食计划。如果一个人不进行体检，他就不知道自己的身体状况如何，也不知道自己的运动方式是否适合自己的身体状况，这样就可能会导致运动过度或运动不当，从而对身体造成伤害。
例如，如果一个人有高血压或心脏病等疾病，他就需要在医生的指导下进行适当的运动，否则过度运动可能会导致病情加重。此外，如果一个人的身体状况不适合进行某些运动，他也需要通过体检来了解自己的身体状况，选择适合自己的运动方式。 因此，体检是保障我们健康的重要手段之一，我们应该重视并定期进行体检，以便及时发现和解决健康问题，保持身体健康。同时，在进行运动时，也应该根据自己的身体状况和体检结果，选择适合自己的运动方式和运动量，避免「盲动」对身体造成伤害。
