首先就是 腿凉了，多是在肝 。有的人一年四季都暖不热，尤其是 膝盖关节，以及腿脚都是冰凉的，就算在现在炎热的夏天，也必须得穿长裤才行，不然就觉得很凉，很难受 。早上的时候腿脚都是僵硬的，像是没「睡醒」一样，得活动半天才能活动开来，这种多是肝的疏泄出现问题，气血少了，还会伴有眼睛昏花，两胁的胀满，晚上又是睡不着，要不就是爱做梦，这种情况就要 暖肝养血 了。
然后就是 腰冷的情况 ，中医讲 「腰为肾之府」，腰冷多是肾在发出信号了 。平时觉得 后腰发冷，发酸，尤其是到了冬天感觉一直在冒冷气， 这种多是肾阳虚了，阳气不足了，温煦四肢的功能减弱了，就不够了，还会伴有排尿频繁，急，女人还会出现痛经的情况，这种情况就要来 温补肾阳 了。
最后再来说说 肚子凉 的情况， 多是脾出现问题 了。我们的脾是负责运化然后产生气血的，所以又被称为气血生化之源。若是 脾肾阳虚了，脾脏不能正常运化水湿，肾脏也无法蒸腾气化，从而导致体内水液代谢障碍。当水湿停留于胃肠，会进一步损伤阳气，使脾胃之阳更虚，阴寒内盛，肚子凉 ， 胃中冷痛。除此之外， 还不敢吹风，凉的更是不敢碰，不然就拉肚子，腹痛，腹胀，食欲差，吐酸水，头晕，浑身无力等 ，这种情况就要来 温中补脾了，理气消胀 了。
