昨天我吃过午饭后，便一直是空腹状态，今天早上醒来，有一丝饥饿的感觉，但我不打算急着去吃东西，因为比起饥饿带给我的感觉以外，还有一种清爽的感觉，这种感觉更让我舒适。我想慢慢享受这种感觉。
从小我们灌输的理念就是一天要吃三顿饭，早饭不吃要得胃病，中午不吃没有精力，晚饭不吃影响睡眠。
但实际人类在进化的过程里，随时都是和饥饿形影不离。我们的父辈也经历过吃不饱的时候，而他们之间也有很多百岁老人。现在的代谢病也层出不穷，和我们的饮食习惯是脱不开关系的。
年轻人是初升的太阳，是新长的绿苗，他们吃很多东西是为了生长，他们处在春生夏长阶段。
我一个近50岁的人了，如同夕阳辞暮，处在秋收冬藏阶段，哪里还需要继续长，非要它长点什么的话恐怕不是长肌肉，而是长我不想要的东西了。
控制饮食不只是为了减重，更多的是一种断舍离，是一种自律。远离不良的饮食习惯，舍掉自己最爱的美食，断掉对食物的贪欲。吃是人类的天生本能，你从改变自我本能下手，其他你想改变的方面就容易多了。
曾经有一个故事：一位年轻的女孩去找工作，给心仪已久的企业投了简历，笔试时她也轻松通过，但面试的时候却被刷下来。她鼓起勇气询问为什么，我各方面都符合条件，而且在一众候选人里我的能力是最优秀的，为什么不录用我？是因为我很胖，形象不好看吗？面试官告诉她，你应聘的岗位对形象到并没有要求，但你应聘的岗位需要具备高度自控力的人才能胜任，你的胖告诉我们你缺乏自控力。
毕竟 连嘴巴都控制不了，你又如何掌控你的人生。
到了中午11点过我才开始着手为自己做了一顿简单的早午饭---蔬菜面条。算起来我已经超过了16+8的饮食，已经算是22+2吧。
不过这不是刻意为之，因为靠自己的忍耐，只能控制一时，是无法长期坚持的，按佛法的说法，你只是如石压草，草依然还在，石头一旦搬开，草就会春风吹又生。这也是大部分人减重失败的原因了。
任何的事情都一样，首先都需要先明白道理，通过读书，思考，建立正确的知见，然后一步一步去实践。否则就是盲修瞎练。
当然，任何的事情只有自己发自内心想改变才可能真正的改变，正如： 你永远叫不醒一个装睡的人。
我们都在说爱自己，可怎么样才是真正的爱自己？你说想买就买，你说想吃就吃，你说想玩就玩，可爱明明从来都不是纵容。你对你的孩子你会打着爱他的旗号各种约束，不准玩手机，不准晚睡。在自己身上我们有没有想过我们一直以来也都是在溺爱自己而没有真正爱过自己。
真正的爱自己是向内看，找到真正的自我，建立坚定的自我认知，去找到自己的方向，拓宽自己的心智，让自己越来越智慧，越来越自信。
相信读到这里的你也和我一样，人生的下半场我们要转换方向了，不再向外攀缘，向内看，去拥有人生幸福和平静。愿你我皆如意。
