人到中年，再怎么不服输，胳膊腿还是会时不时出来抗议；今天 肩膀脖子不舒服，明天腰酸腰痛，睡觉还腿抽筋 ……
明显感觉自己的腿脚不如以前有劲儿了， 容易累，还老是浑身乏力、头晕耳鸣 。
这其实是咱们年龄上来了之后， 肝和肾越来越弱 了。要是不信，你可以感受一下，自己的 眼睛是不是模糊了、经常发酸发涩 ？
指甲比较粗糙或者比较苍白 ； 关节发紧，经常喀拉喀拉脆响 ；有时候起身急了，就 眼前一黑，头晕耳鸣 。 这都是肝血不足、肾精不足的信号 。
所以说，如果身上已经出现这种信号的话，就 要开始柔肝补血、滋补肾精 了。
而且 肝主筋，肾主骨 ，而 关节是筋和骨头连接的地方，需要大量的肝血和肾精来滋养润滑。
所以 肝血和肾精不足的话，就会出现很多关节上的问题 ，轻则 关节发紧，手脚屈伸不利 ；严重的话可能就是 关节磨损、骨质增生、关节变形 等。
而且 肝主情志，肾主生殖 ；肝和肾亏虚的话，整个人就会呈现出一种 没精神，欲望低的状态 ，看上去 有气无力、无精打采的，干啥都提不起兴趣 。
那有这些情况的朋友，我经常会用 补肾生肝饮 加减来进行调理。
一方面它 能疏肝气、养肝血 ；另一方面它还有 补肾，滋养精血 。在它的基础上进行调整，可以调理改善很多肝肾不足引起的疾病。
