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贾玲减肥 100 斤后首次公开露面，称「我减重非常健康」，减肥过程中有哪些注意事项？如何减肥才健康？

2024-02-11推荐

减重真的可以用非常健康的方式

我相信贾玲

一定要同时注意运动和饮食的均衡

同时要保持积极心态，戒骄戒躁，不急于求成。

运动的力量和强度都要有一个循序渐进的过程。不要一上来就跑5KM或者8KM什么的

尤其是很久没有运动的人。

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