最近,「公路旅行」进入了大众的视野,公路旅行是一种以风景道为主线,以公路奇观及其沿途自然风光、民俗风情为主的新的旅游方式。在工作之余,叫上三五好友,一起来一趟公路旅行,实在美好。
但是,如果你是一位糖尿病患者,在享受如此美好的旅行的同时,还要注意以下事项,来让我们的旅行过程更加顺心、安全:
1.旅行前的准备
要记得携带足够的药品,如胰岛素、降糖药等,还有像血糖仪、采血针等仪器也不能忘记。还可以准备一些常用的急救药品,如治疗低血糖的糖果或饼干,以备不时之需。
2.旅途中的饮食管理
3.血糖监测和运动
在旅行中,要记得按时监视血糖,比如在每天早上出发前,或是饭前、饭后。如果血糖波动较大,应该即使调整饮食。
在身体状况允许的前提下,可以进行一些适量的运动,如散步、慢跑等,不过要注意,避免过度劳累和剧烈运动,以免引起血糖波动。
事实上,糖尿病患者在旅行中只要做好充足的准备,合理安排饮食、运动,及时服药,就可以照常享受美好的旅行。