【菜根譚】中有一句話：「放下心思，事情自會解決，就像拔除根，草自然不生；追求內心的安寧而非名聲，就像有肉之膻卻不惹蠅蟲。」
就是說，如果我們能夠從內心深處解決問題，它就像一棵被拔掉的樹，再也不會生長。但如果我們只是逃避現實，卻不願意放棄名利，那麽那種難聞的氣味還會存在，蚊蟲會不斷聚集。
人生如行路，難免會有許多瑣碎煩心的絆腳石。我們應該以平胡淡泊的心態去面對這些困擾，及時解決，而不是只是表面不動聲色，內心卻被困擾纏繞不舒服。已經經歷過的事情就不要再過多思考，因為再怎麽想也是無濟於事，只會增加內心的不安和焦慮。不如放下、順其自然，在當下尋求平靜與自我安放。
人最怕的是心理疲憊，身體上的勞累還可以透過休息來調整，但心靈的煩擾卻常常能夠長期地折磨人，是人們苦惱的深層原因。為什麽會有這些煩惱呢？因為過於執著於過去，擔憂未來，難以自拔於自己設定的「囚籠」之中。時間一長，心理問題不僅難以避免，身體上也會出現各種不適。
要自救，要學會給自己減壓，開導自己，別太執著，容易失去的東西，全都不是你該得到的，舍得放手，才能體面地解脫。每個人的人生都不同，都會遇到不同的困難和抉擇，只有自己知道最真實的感受。如果你自己不肯放下，也沒有人能幫你減輕煩惱。一切自己負責，別人給你的建議不如自己的醒悟來得更有用。
有一種最好的「釋放」，就是放過自己，更加開放和寬容，不要太過在意所有的細節，人生中最可貴的是保持一份「迷惑」。接受自己的普通，忘記所有的不愉快，珍惜眼前的每一天。有時候，遇到痛苦、困難或挫折，也不必驚慌失措，在成年人的世界中，沒有人能順遂如意，不要抱怨，要勇敢、堅強和自信，總能迎接一個又一個新的挑戰，更接近幸福。
幸福的生活靠自己奮鬥而來，沒有經歷過苦難，哪來了解甜蜜的意義呢？無論我們目前承擔著多大的壓力和困境，都要積極樂觀地面對，因為積極的態度是生活中的一種「靈丹妙藥」，當遇到冷漠無助的時候，就要給自己溫暖。人生往往是經歷過磨難，才能品嘗到甜美的滋味，度過這些困難的日子後回首，也會發現其中蘊含著寶貴的財富。
星辰不問奔波者，歲月不負有心人。夜空中的星辰只是默默發出光芒，它不會問那些熱衷於追尋夢想的人為何不停止前進，休息一下。一定要知道，有心人的生活永遠不會被辜負。只要你用心、熱愛生活，它也會報酬你。
人生沒有克服不了的坎坷，所有美好或糟糕的經歷，隨著時間的流逝，都會成為過去。對人生的事情看得開一點，苦楚也會減少一些。越是執著於困境中，越是寢食難安。不要沈迷於任何一件事情中，要知道放下，不要執著，沒有黑夜會一直持續，沒有無盡的路途。人生，沒有避免擦傷的。要做一個內心強大的人，從容不迫，不為所懼，活在當下，珍惜所擁有的。
