你是不是一到月末，便會不自覺地焦慮，不知道如何應對下個月待繳的房租、水電燃氣費、信用卡、螞蟻花唄和京東白條欠款等事項。接著便開始無休止的悔恨，一遍遍地責備自己，不該在月初剛發薪資就大手大腳地跑去盲目消費，並為此懊悔不已，擔驚受怕。每當這個時候，往往又開始幻想能有一筆意外之財來助你脫離囧境，亦或是能夠找到一本【發家致富速成寶典】，迅速成長並積累財富。
殊不知，那些不切實際的幻想與充滿誘惑的「雞湯」只能給你帶來一時的安慰，並不會起太大的作用，反而很有可能使你陷入更大困境。因為你已經掉入了「稀缺」陷阱，能夠獲救的唯一方法不是寄希望於「幻想」，而是要學會「節制」，降低欲望方能常樂。
範石甫 老師作品
何為「稀缺」，百科上的解釋是，「稀缺並不是絕對的數量多少，稀缺是指相對於人們無限多樣、不斷上升的需求來說，用以滿足這些需求的多寡」，當滿足需求的條件有限時，如果需求一直上漲就會造成稀缺。為了避免陷入「稀缺」陷阱無法自拔，可以嘗試以下幾個方法。
首先，不管有多麽忙碌，都要學會給自己留出一些空閑時間。這世上有賺不完的錢，忙不完的工作，學不完的新知識，以「有限的生命去追逐無限的東西」是愚蠢的、不值當的。有了空閑的時間，可以去做自己喜歡的事獲得如「兒時放炮仗」的快樂。也可以用空閑時間來應對突發狀況，不至於由於忙碌而釀成重大事故。最關鍵的是我們可以利用空閑時間來思考，做總結，梳理一下以前的不足，為以後更好的發展做規劃。
王有政 老師作品
其次，要學會節制，想明白哪些是自己真正所需要的東西。雖然「愛美之心人皆有之」，但並不是見到什麽好的東西就一定要得到，無限制地擴大自己的需求，給自己瘦弱的肩膀增添負擔。一旦陷入了放大了的「需求-滿足」迴圈後，就很難再獲得真正的滿足，總會覺得當下所得到的遠遠沒有未得到的好。
謝誌高 老師作品
最後，要學會不斷嘗試提升格局，把目光放得更長遠一些，能看透眼前的「誘惑」（享受與滿足）與長遠幸福生活之間的關系，學會「舍得」，懂得平衡。只有這樣，才算活得通透，才不會疲於奔命，才能常樂。
毛國倫 老師作品
