少年感這件事，我家隊友算是個典範。
我倆是高中同學。其實讀高中的時候，可能因為他是天生的絡腮胡系，學習忙又經常忘記刮，看起來比我和同齡的同學要成熟一些，可是……整整20年過去了，他還和當年一個樣，這就讓人羨慕了！
幾十年下來親眼看到他保持同一種的狀態，不但沒有變化，少年感似乎還重了些，而我和身邊的其他人都活著正常地在老去。
由於這份幹凈不油膩的少年感並不是他一開始就有的，所以一路走來我是知道他付出了多少的努力 ，這份逆襲可以說是科學的理念+常年堅持的結果。
借這道題分享一下。
一、堅持運動，保持輕盈體型
隊友一直比較結實，但上學那會兒的皮下脂肪層還是有點厚的，真正發生改變是我們家大寶出生後，我們都信仰「做榜樣大於做教練」，他覺得自己要給孩子做榜樣，就開始健身，然後就一直堅持到現在，娃9歲多了，也就堅持了差不多9年。
當運動成為一種習慣，家裏的運動氛圍自然而然就起來了，小朋友也會跟著一起練起來。
二、極簡護膚，成分黨更科學
在這一點上，隊友和我的理念是高度一致的，護膚只要核心三件套：清潔、保濕、防曬。
我們家的護膚品三大原則：成分為王、質地舒服、包裝美觀方便。
就像郝宇老師說的： 一分價錢一分貨，十分價錢三分貨，另外7分買的是你高興。
作為務實的理工科中我們不需要這7分高興，生活成本已經夠高了，不花這7分我會更高興。
1、成分為王
一定要學會看成分，尤其是學會看保濕和抗老修復成分，把想要的成分集合一下，一瓶保濕霜解決，簡單又高效。
附上一份我收集整理並且會更新的對照款成分表：
這些詞差不多熟悉一下，買東西就不容易走彎路了。
比如甘油，透明質酸（玻尿酸），丁二醇之類的，都是經受了市場考驗的成分，應該重點核對。
而且往往越靠前，說明含量越高。
男士護膚還需要重點關註皮膚的修復和抗老效果，就要重點關註上圖中的下半部份。
2、質地舒服
不管是保濕還是防曬，這一點都特別重要，因為抹在臉上如果自己都覺得油膩膩的不舒服，就很難向身邊的人傳遞一份清爽感。
隊友是油性膚質，更是特別註重這一點，男士護膚品的質地感受和成分同樣重要，這是油膩感的底氣。
還有個原因，就是如果質地更舒服，你會更願意往臉上抹，堅持的習慣會更好一些，前面選出來的好成分才能真正發揮作用，不然買再好的護膚品都沒有意義。
3、包裝美觀方便
天下武功，惟快不破，對包裝的考量主要是為了方便操作。
早些年我們買護膚品只看成分，不太在意包裝，後來發現，如果一個瓶子扭開很麻煩，擠的時候很不好控制量，有可能會造成重復汙染，就很容易起心動念省去一次護膚，尤其早上，急著上班，時間通常都會比較趕，所以後來我們的護膚品都喜歡方便好擠的造型，就是為了最大限度的方便和自由。
包裝的美觀也是吸引我們更好地養成護膚習慣的點，隊友喜歡簡潔時尚的包裝，尤其偏愛活力滿滿的藍色。
貼一下我家隊友的自用款：海洋至尊藍藻水律控油啞光霜，藍白配色很好看。
三、喜歡閱讀，保持思維常新
運動和護膚是形的護理，而喜歡閱讀也是隊友保持年輕態的重要秘訣，要知道大多數中年人都早就不讀書了。
他不但愛讀書，還愛讀歷史和哲學書，保持了對世界的謙卑和好奇心，整個人處於積極發光的狀態裏，思維常新，就能很好地保持年輕態。
以上，希望有所幫助。
