1 每天堅持運動，慢跑或者快走，或者室內健身操。
2 每天堅持十一點之前睡覺
3 好好修眉型，選擇自己適合的眉型！
4 瘦小腿，在每晚睡覺前，將腿靠在墻壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，保證你擁有一雙美美的腿
5 走路不要駝背，要註意自己的走姿。靠墻站，堅持下去能矯正駝背
6 養成每天泡腳的習慣，既緩解疲勞還能解決一些身體小毛病（補充一點，泡腳的水淹過小腿可以瘦小腿，親測！）
7 多喝熱水
8 選擇適合自己臉型的發型，選擇適合自己的洗發水和精油，頭發柔順給人很加分。
9 睡前抹護唇膏，第二天起來嘴巴會水嫩嫩的
10 註意防曬，塗防曬霜，出門打遮陽傘，一白遮百醜
11 化妝的時候腮紅很重要（橘色的會很少女，親測！）
12 牙齒不整齊的帶牙套矯正牙齒，有一口整齊的牙齒讓人賞心悅目
13 梨型身材多穿a字中裙 迷笛裙 腰部修身的闊腿褲
14 洗完臉用化妝棉擦幹，或者用手輕輕的拍打臉部拍幹，不要用毛巾和紙擦幹
15 用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸
16 每天堅持做50個以上的卷腹，可以慢慢加量到50個（補充一點，因為仰臥起坐做多了對腰不好）
17 少喝冰水以及有色素的飲料
18 早餐喝五豆雜糧粥，讓自己紅潤有氣色
19 黑頭和痘痘不能擠，黑頭是很頑固的，越擠毛孔越大，註意清潔和補水。
20 去角質的產品一周用一次就夠了
21 跳繩減肥，效果很明顯
22 多做拉伸運動，增加柔韌度
23 多用紅乃梅泡水喝，調節內分泌，美白潤膚，消火祛斑。
24 經常捏山根，鼻子會變高變挺（補充，一定要堅持，短時間看不到效果的！）
25 每天堅持洗澡後塗身體乳，長期堅持皮膚會變得水嫩有光澤
26 飯後半小時不要立即坐下來，最好散散步
27 堅持抹護手霜做手膜，手是女生的第二張臉
28 堅持做深蹲，無深蹲不翹臀（補充！註意動作標準就不會粗大腿的）
29 化妝品和護膚品要選擇適合自己的
30 每天轉呼啦圈15到30分鐘，能瘦腰
31 早上起床一杯蜂蜜水服送兩勺黑芝麻
32 養成用完洗發露後用護發素的習慣，堅持下去頭發會順滑好多
33 每天化點淡妝，沒有醜女人只有懶女人
34 常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每周花一天只吃素食，讓腸胃好好休息
35 晚上睡前喝純牛奶有利於促進睡眠，失眠的朋友可以試試
36 不要為了減肥不吃肉，要葷素搭配
37 每晚護膚是給頸部塗保濕乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收。按摩時千萬不能直上直下，而要用打圈的方法
38 經常性收腹可以減小腹
39 小腿長肌肉的妹子有時間就揉揉小腿瘦腿部肌肉
40 指甲經常捏，從兩邊捏，會變成漂亮的橢圓形
41 用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵裏洗輪廓，久了耳朵會很亮白很好看
42 用溫水洗臉
43 不要蹺二郎腿
44 用醋搓手，然後手指一個一個往外拉，手會又纖細又白嫩
45 用醋加在溫水裏洗頭發，會讓頭發很柔順（我媽就是這樣堅持的，現在四十多歲經常弄頭發，頭發都沒有分叉）
46 要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月臉就會白嫩
47 去眼袋，多做眼保健操最後節就消掉。用隔夜的茶水塗抹眼睫毛，可以變得又密又長
48 刷牙時，可以先含一口醋，再刷，可以變得更白
49 跌倒後可能瘀青一大塊，怎麽辦？你把雞蛋煮熟撥殼後在瘀青上滾一滾，很快它就慢慢消失了
50 把姜切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續一周，你會發現這個方法對付痤瘡疤痕非常有效。
51 把姜汁塗到眉毛上，能變黑，或者橄欖油也行的
52 多吃堿性食物讓你變成易瘦體質（蔬菜，水果，豆制品，奶制品）
53 用紅薯代替主食，瘦的快不反彈
54 利用刷子上粉，不用粉撲或者海綿，會更加自然
55 瘦腿的食物有：冬瓜、薏仁、綠豆、蘆薈
56 如果不是臉骨就很大，只是臉上肉多，每天睡前把臉從下巴到兩鬢從下往上的搓啊搓的，搓50下再睡，可以瘦臉
57 任何保養品都從下往上塗抹，臉會收緊一點往上推，感覺沒那麽肉了
58 用眼霜時要慢慢的輕輕的點和揉，面霜從下往上抹，脖子也不要忘，塗好了，用手背作向上提的動作
59 礦泉水加壓縮面膜，經常敷臉，皮膚會變得水嫩
60 電腦旁放綠色植物，仙人掌即可，減小放射線。臉上貼馬鈴薯，對皮膚很好。馬鈴薯一定要新鮮的，切3-5公釐的片貼在臉上或者有局部長痘痘的，貼10分鐘左右換一次，持續半小時，皮膚不會泛油光
61 用面霜擦臉時先把面霜擠在指腹上，輕輕搓一下，然後在臉上點點點，或把面霜擠在手掌靠下的位置，搓幾下，然後捂臉
62 銀耳加水煮至粘稠狀，每天喝一碗，絕對補充膠原蛋白，不比豬蹄差
63 近視眼為了使眼神看起來不呆滯，沒事的時候就轉動眼珠
64 每天洗澡時用蓬蓬頭自下而上的沖洗乳房，能讓胸部更堅挺不容易下垂
65 每天拍兩腮三百下，就是咬肌那塊合著化妝水乳液拍，堅持下去臉會小點
66 多看時尚雜誌，培養時尚觸覺，註意自己的穿搭
67 不要打著減肥的口號不吃早餐，不吃早餐不僅氣色不好還會發胖
68 心理暗示很重要，要經常暗示自己，我很漂亮，我很美，自信的女孩最美
