首先，其實人真正的衰老是在25歲之後就開始了，關於 「斷崖式」衰老是因人而異的 ， 大部份的人都是逐漸衰老 ，斷崖式的還是比較少見的，沒必要過於擔憂哈~
人們抗衰先關註的一定是皮膚，那就先說說怎麽保養皮膚~
1、健康生活： 註意日常物理防曬，打傘帶帽，勤擦防曬霜，避免熬夜，註意飲食的清淡，多吃蔬菜，也可吃一些補充膠原蛋白的食物，生活中保持心情舒暢愉悅，放松心情，適當運動。
2、護膚與美容： 可在日常在皮膚塗抹具備抗衰成分的護膚品，也可以選在並在一定周期裏可註射除皺針或膠原等藥物到皮下來消除面部皺紋，改善面部的形態，但效果不持久，一般半年左右就會被吸收，需要不斷註射來保持，還是日常護膚更為重要一些。
先來推薦一些抗衰非常好的護膚產品：
俗話說得好，抗衰先抗眼……（感覺沒壓上韻，hiahia）
1、德瑪森氏維他命K眼霜
歐美糊咖，實力比名氣大，但一提到能淡化黑眼圈的抗衰眼霜，德瑪森氏的vk眼霜必會被提到……
它是第一支讓我感覺到黑眼圈變淡同時還能淡化細紋的好明顯的眼霜，用VK來促進眼周迴圈對我這個老熬夜人來說很有用！最開始的時候塗了一周黑眼圈直接變了一個色號，震驚到照完鏡子立刻給每個玩的好的朋友發訊息力推，那一刻如果德瑪森氏的老板在我旁邊估計會立刻給我頒最勵誌員工獎……hiahia……
如果你是還有眼紋or泡泡眼的姐妹，可以搭著它家新出的眼精華一起！長得像個ufo一顆塗完兩只眼剛剛好。
能感覺到眼部有微微被拉緊的感覺，而且會很滋潤~像是被鋪了一層油摸上去很滑，但又沒有油的厚重感(好矛盾好神奇)……
睡醒起來也不會腫泡眼，用個一周左右就能看見眼紋少了好多！上妝的時候最明顯！
德瑪森氏維K眼霜三種成分：
1、維他命K1
一提到維他命k，就知道它最主要的功能是凝血。醫生在使用維他命K淡化淤青時比未使用時淡化了近一倍，之後19年，歐洲及美國科學家證實了維他命可以有效改善黑眼圈，之後眼部產品中添加了維他命K。
2、黑洛西肽Haloxyl™
有效祛除黑眼圈，同時需達到①減少眼周色素沈澱，②增加皮膚密度,更好支持眼周微迴圈。
3、眼麗士肽（EYELISS）
眼麗士肽（Eyeliss）是一種含兩個活性多肽分子的混合物，主要幫助預防祛除眼袋和緊致平滑肌膚，祛除皺紋。
我建議早上vk,晚上眼精華+vk, 這倆搭配起來算得上去取長補短，既能淡化黑眼圈，又能減少眼紋!用了很多眼霜覺得無功無過的姐妹這一套可以試試！
使用感受：質地很順滑，第一次使用的時候，就確定是我年度愛用產品。像起司一樣很好推開，非常順滑，塗上後眼周有滋潤感，不油膩。一個月使用後效果非常明顯。眼周年輕化靠它了～
2、優時顏第3代微笑眼霜
話說這兩年確實出來了不少寶藏國貨，but有1說1比起打著某某平替噱頭的國貨，我更是打心底佩服那些一門心思都花在內卷成分和技術，且一心一意堅持專研適合中國寶寶體質的國貨品牌~
比如優時顏～
就拿它家微笑眼霜來說，升級前就憑口碑和效果大賣了幾百萬瓶，咱就是說優時顏要是守著這個老本，也是能保得住它一輩子的榮華富貴滴～耐不住人學霸自己卷自己來了個大升級……
第3代微笑眼霜我只能說豪到炸裂，經常熬夜愛笑眼周松垮有紋以及眼周暗沈的寶子聽我勸試試這個真的讓你吃飽又吃好……hiahia……
我本人從1代回購到現在的3代真心有發言權！！！(真實拿得出購買記錄～別杠人)
其它的先不說，咱就淺淺扒下優時顏微笑眼霜到底是有效升級還是暗降成本?
出場即巔峰的核心成分拉帕喬植萃，在原先基礎上拉高了濃度，緊致提拉眼周和改善靜態紋效率up了不止億點點，還能防患於未然預防眼皮松弛下垂和未來紋……讓眼周的狀態更緊更嘭！
此外三大類肉毒肽搭載超分子促滲技術：
透皮吸收精準滲透至肌底+超分子六勝肽pro+精胺酸/賴胺酸多肽和類蛇毒肽
這三淡紋肽組合在一起堪稱淡紋金三角效率杠杠滴！淡化細紋改善表情紋那就是信手拈來！
包括深根還未發芽的潛在紋也能一並解決了，最後還新增了麥角硫因、依克多因、菸鹼醯胺一起攻克眼周暗沈……
既抗氧提亮淡暗沈，又修護舒緩減少膠原流失……用它個一陣子下來眼周想不幹凈亮堂都難~
重點！膚感也無可挑剔！乳酪質地非常絲滑非常輕盈哪怕是我厚厚的塗在上眼皮上抹開後是無論如何都不會糊眼睛的~~
再來推薦兩款精華：
1、定效維（DXV）膠原倉精華
DXV定效維是專註靶向遞送技術的功效護膚品牌，DXV自研提出一套皮膚多維抗老的解決方案，創新研發的「TDS經皮遞送技術」，能高效精準地將肽類、膠原類等強活性成分遞送至不同皮層的肌膚錨點，對所在問題靶向幹預，達到精準護膚的功效。
DXV定效維在功效成分復配基礎之上，以創新「TDS經皮遞送技術」，將皮膚定義為三個維度，透過核心獨家技術「分子馬達+腺苷」、15%的高濃度「無痛肉毒」芋螺肽等達到精準抗老效果。
dxv的膠原槍是由12位元業內頂尖大佬聯合研發的抗老精華，每一個抗老功效都有權威檢測機構嚴苛精準的實測數據做支撐~
大概用了2周了真的肉眼可見，肌膚嘭彈透潤起來裏面添加了20%激原肽成分組溶液能一下子促進8種膠原蛋白，充盈臉蛋還能保護臉上已有的膠原，不讓其流失！
臉蛋真緊致又嘭彈！真空泵頭底部按壓取液滿滿的高級科技感，輕盈的起司質地真的很絲滑很好推開，膚感一絕不粘膩，塗上是那種啞光的感覺~
抹開就感覺被肌膚吃掉，吸收速度非常快淡淡的清香味很高級，心情也變得愉悅~
溫和不刺激，眼周肌膚也可放心使用~能很好地淡化眼角細紋……
簡直價效比不要太高！簡直賺到！
一個小tips:
全臉塗過一次之後，在法令紋和面部凹陷的地方著重再塗一次~可以達到更好的緊致效果！使肌膚一直保持在嘭彈飽滿的狀態，平時搭配dxv的升維面霜，達到1+1>2的神級功效皮膚飽滿透亮有彈性讓緊致抗老達到最大化~推薦有抗老需求的姐妹可以試試看真的會有驚喜！！！
2、玻尿麥妍次拋精華液
我2年前就開始接觸次拋了，簡單明了說一下次拋的優點：
1.精準用量
2.方便衛生幹凈
3.更好的保存一些不穩定的成分活性
玻麥妍是針對敏感肌設計的國貨品牌，次拋精華液我也做了不少成分功課，它是背靠原料商的，用料賊猛……
抗氧大哥大：麥角硫因
這成分死貴死貴的 就是那種溫和猛藥！能夠對抗自由基，去黃提亮尤其厲害，而且各種紋看它也直接跑的那種！
保濕皇後：微分子玻尿酸
深入肌底給每層肌膚補充水分，皮膚喝飽水~問題自然少很多！還能維穩修護，強韌皮膚屏障~
一支次拋：去黃+補水+抗老++維穩 要啥有啥！
最近用玻麥妍次拋又挖掘出了幾個賊香的隱藏用法，可以讓大家的護膚效果更上一層樓~
1、正常的精華用法
用在水後 乳液前用玻麥妍次拋的質地特別接近水狀，全膚質都能用~上臉咻一下就吸收掉了！特別清爽，不會黏膩~
2、DIY濕敷法
玻麥妍次拋+濕敷棉，充分浸濕上臉敷8min左右，臉上特別幹燥的時候我就用它來濕敷~每次敷完
皮膚好像喝飽水一樣！充滿生機！水水嫩嫩的……
3、三明治疊敷法
玻麥妍次拋+貼片面膜+玻麥妍次拋，熬夜急救這方法很可！一套下來黃氣暗沈全都給你K.O掉！皮膚簡直亮蹭蹭一整天~完全看不出熬夜的疲憊感！
4、敏敏維穩法
玻麥妍次拋+維穩面霜，經常換季敏敏的，用它少量多次疊加塗抹，後續跟個維穩面霜 第二天起床，皮膚會緩解不少~
總結：黃氣重！皮膚容易敏敏！有抗老需求的姐妹
可以無腦直接沖了！（不用建立耐受的哈！！！）
最後推薦兩款抗衰面霜~杠杠的……
1、優時顏黑重力面霜
黑重力面霜是優時顏的研發團依舊在「4C」理念的基礎上，以勝肽為主要抗老功效成分，運用黃金三角肽技術將六勝肽pro(緊致肽)、膠原肽和彈性肽進行科學配比並有效結合……
同時運用促滲科技提升吸收效果，讓黑重力面霜的功效成分直達真皮層，精準針對肌膚松弛下垂源頭，全面實作提拉緊致面部輪廓的功效~
除此之外，面霜中還添加了紫苜蓿萃取物，利用分子貼片技術，提升抗老效果和保濕功效。
有一說一，自此開啟抗老新世界每天起床都感覺皮膚緊緊的，好柔嫩不管前一天熬夜到多晚…
第二天皮膚完全沒有老態，一整個往上的走勢像把肉肉都提起來似的hh……好絕！
黑重力面霜走的溫和抗老路線~不用建立耐受……所以不咋挑膚質~
主打的靈魂成分【三角肽】：六勝肽pro+膠原肽+彈性肽
三重緊致buff！緊致提拉yyds~松垮發腮粗糙臉一並KO了……
還有【超分子促滲技術】加持，讓勝肽吸收得更徹底，深入式抗老再加上紫苜蓿萃取物+4重生物多糖促進膠原蛋白!皮膚更加飽滿填平臉上的溝溝壑壑，細紋886這個配置真的不輸大幾k的貴婦面霜哇……
宣布優時顏是本熬夜黨的抗老天菜！用錯的或者沒用過的！！給它個機會黑重力面霜值得~
當然，優時顏還充分考慮到了產品的使用感，采用雙重轉換質地，讓面霜細膩豐潤，觸膚即融……從而提升產品膚感。
優時顏黑重力面霜正確用法
1、取適量面霜(油皮指甲蓋大小就夠了，幹皮硬幣大小!)
2、輕拍！！！雙手輕拍上臉，會有明顯的爆水感這樣的手法吸收很快，而且也不會搓泥悶臉3有空閑時間的姐妹，還可以搭配按摩板按摩提拉一下面中、法令紋、下頜線、擡頭紋這些區域，對緊致全臉也是有輔助作用的～總之再好的面霜，你用不對都是白搭手法真的太重要了！這樣才能讓面霜發揮到位~
2、綻媄婭四維緊致淡紋面霜
說這款產品之前我得說一下它所在的企業，佰鴻集團……這個委實嚇到我了！居然是【國家科學進步一等獎】的獲得者金巖教授帶領的研發團隊……這個獎，跟袁隆平老先生那個獎，是一樣一樣的……咳咳……
最近國務院釋出「加強再生醫學等在抗衰老領域的研發參照」、「推前進演化妝品原料研發、配方和生產工藝設計開發」……這話說的感覺就在給佰鴻說：趕緊！趕緊！研發的快一點！
佰鴻集團slogen就是：讓每個人盡享再生醫學帶來的美與健康！
這個產品主打的抗衰技術是它們的專利技術POLYPP
說這個名字感覺不太能知道是啥，其實就是經過靶向科技智慧組裝後的15肽（類肉毒肽）！
目前市面上的抗老多肽，肌肽、棕櫚酰五肽-3、乙酰基六肽-8等，這些肽類分子量較小，易於透過皮膚達到真皮層發揮其抗皺功效。 但是，肽鏈越長其作用效果越好 ，但長肽鏈的缺點就是不容易穿透皮膚，在滲透過程中容易斷裂，從而達不到作用位點，因此效果較短鏈肽更弱一些……
15肽這麽長的肽怎麽進去呢？
該技術優選功能更強的15肽，透過生物修飾自組裝成一個粒徑40nm左右的超分子球狀微囊（膠束結構）。這種結構可快速穿透角質層，在細胞間發揮作用，將十五肽的滲透率提升了近3倍，在胞內體液還原情況下，自動解離，釋放出十五肽，並且可靶向辨識目標蛋白， 將十五肽遞送至作用位點發揮功效，使得超分子多肽能夠發揮出更加強大的調控功能，從細胞層面調整肌膚狀態 ~
感覺在上生物課……再生醫學果然足夠高深~hiahia……
綻媄婭4維淡紋精華霜從三方面入手，系統化解決面頸部衰老問題~
首先，利用核心技術 POLYPP超長15肽 ，直擊皺紋產生根源，抑制軔態紋；
其次， 主打人源真膠原蛋白肽 ，促生面頸部新膠原，增強肌膚嘭彈感；
最後在整個面霜的配方體系中 加入CER-RGD4+玫瑰細胞外囊泡萃取物+仿生胎脂體系 ，3重修護能量增強肌膚屏障，滋養肌膚，形成鎖水膜，打造光滑細膩肌膚表層，面頸一體，愈護式修護。
從種草到下單只要5min（全奉獻給生物知識的學習時間了）！誰懂這面霜的殺傷力！
用了一個星期，感覺臉跟脖子後面都有一根線被人提著？眼角的小細紋被人拿著橡皮擦擦沒了……關鍵還有脖子！
平時老低頭玩手機不自覺地多了好多頸紋，巨顯老！！！就每天順帶帶一下脖子……咱就是眼睜睜的看著肉皮被撐起來頸紋連夜離家出走……
補充膠原蛋白淡紋去垮緊致提拉基礎的保濕和修護也給你拉滿了，冰激淩的質地推開絲滑吸收賊快
潤而不油沒啥負擔秋冬換季用它準沒錯~現在咱這小臉跟脖子就是18的美少女！綻姨婭真是我滴神！！！
好啦~護膚產品說完啦~
話說，2023年1月3日發表在Cell（IF:66.85）上的一篇綜述概述了衰老的最新研究方向與研究熱點。
衰老是由滿足以下三個前提的特征驅動的：
（1） 它們是與年齡相關的表現
（2） 有實驗驗證證明誘導它們可以加速衰老
（3） 透過幹預它們可以減緩、停止甚至逆轉衰老
研究者提出了12個衰老特征： 基因組不穩定、端粒損耗、表觀遺傳改變、蛋白質穩態喪失、大自噬失能、營養感應失調、粒線體功能障礙、細胞衰老、幹細胞耗竭、細胞間通訊改變、慢性炎癥和生態失調：
人的衰老是全身、內外的衰老，而並非只是表皮的衰老。
所以除了皮膚的保養，身體的衰老也是需要多多關照的：
1、培養良好的生活習慣：要想讓身體衰老的速度減慢，必須要有一個良好的生活習慣，要保證睡眠作息起居時間要規律，不能熬夜，而且在飲食中要保證營養均衡，不要暴飲暴食，應該以清淡低鹽，低糖低脂的飲食為主。
2、適當的鍛煉身體：透過運動可以幫助促進身體的新陳代謝，能夠有效的延緩衰老，每天可以適當的進行一定時間的有氧運動，但是要註意不要超負荷的運動，可以根據自己的身體情況來制定合理的運動方案。
3、調整好心態：良好的心態非常有助於延緩衰老，每天都應該要保持樂觀的心情，而且要避免思慮過重，不要有過大的心理壓力。
建議平時要避免熬夜，要避免喝酒抽煙，改掉不良的生活習慣。
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