有人說「跑步的精髓是慢，跑步的最終歸屬是獨自奔跑。」跑步時間長了，就會發現一個人跑步才是享受，沈浸在自己的小世界裏面，和內心深處那個真實的自己待一會，可以什麽也不想，也可以想很多事兒，一個人跑步看著孤獨內心藏著星辰、大海。
看過一個人在操場上跑步刷圈嗎？一跑就是幾十圈，孤獨嗎？不，他的內心是幸福和充實的，而且成就感滿滿，這一刻請不要去打擾他，因為他正沈浸在自己的小天地裏面，享受這屬於跑者的幸福。
跑步是孤獨的，但是我們就是用跑步去戰勝孤獨，達到內心的充實和幸福。跑步時間長了，你不但不排斥孤獨，反而享受跑步帶來的孤獨感，喜歡這種孤獨的感覺，並去享受每一步帶來的喜悅，慢慢堅持每一滴汗水都在詮釋你對跑步的愛。
熱愛跑步，每天大汗淋漓，夏天渾身濕透的T恤，冬日眉毛結霜的面孔，黃昏奔跑的背影，清晨腳踏落葉的聲音，馬拉松賽道上精疲力盡的堅持，一般人一生都難以體會到，因為這是你一個人專享的孤獨時光，享受這屬於自己的跑步時光，因為此刻你就是自己的，不屬於任何人。
跑步多年你會發現，也只有跑步的這段時間是屬於自己，這段時間你是那麽的輕松和自由，可以做會兒真正的自己。在這段時間，和內心深處的自己獨處一會，對對話發發牢騷，也不斷地在爭辯。我把這時候的感覺形容成兩個小人在對話和鬥爭，其實是兩個自己的思想，一個現實中被各種環境改變的自己，還有一個是內心深處那個真實的自我。
也只有你獨自上路奔跑的時候才會有這種感覺，正是這兩種不同的聲音可以讓你變得不再孤獨，正是這兩種不同的聲音讓你變得越來越好。當你跑完的時候，就會發現那個正能量的聲音總會戰勝負能量的聲音，從而讓你有種成就感和自豪感，還有跑步給你帶來的興奮和幸福感。
當你一個人跑過四季，發現在春天你跑過繁花滿滿的賽道，每一陣微風都帶著花香；夏天，你穿過綠樹成蔭的小道，每一滴汗水都是對健康的致敬；秋天，你途經金黃滿地的稻田，每一個落葉都為你加油鼓勁；冬天，你戰勝了酷寒，每一次呼吸都富含力量。四季在不停地變化，但是對跑步的熱情卻始終如一，每次奔跑都是一次全新的旅程，全新的體驗。
