來源：國家應急廣播
巴黎奧運中國軍團的勝利
點燃了很多人的運動熱情
不少人走進運動場
揮灑汗水、體驗快樂
但34歲的王先生（化名）
近日在運動後
卻因一個舉動 遭遇心臟停跳
救回來又驟停！
究竟為何？一起來看
當日，王先生召集幾位好友打羽球時，突感 胸口憋悶、呼吸急促 。短暫休息時，他 喝了一大口冰飲料 ，但未覺緩解。隨後球友意識到情況不妙，將他送至附近的社群衛生服務中心就診。
120分鐘心肺復蘇和26次除顫
將男子從死亡邊緣拉回
社群醫生初步診斷王先生為 心肌梗死 。診療過程中，王先生的胸痛癥狀加劇，發生呼吸心跳驟停。經過急診團隊 20多分鐘的心肺復蘇 後，王先生恢復自主心跳。
隨後王先生被轉運至杭州市西溪醫院。入院後，王先生情況急轉直下，多次 出現室顫 。經過長達 120分鐘的持續心肺復蘇、總計26次的除顫努力 ，王先生的病情迎來轉機。
經多科室專家緊急會診，醫生先采用體外膜肺氧合（ECMO）技術為王先生提供生命支持，後為其植入一枚 冠脈支架 。目前，王先生已轉入普通病房繼續治療。
王先生的驚險經歷並非個例，2022年，福州一位 19歲男孩運動後猛喝冰飲料 突覺胸痛，送醫後被確診為 突發急性心肌梗死，經搶救無效去世 。
高溫天運動後
切勿飲用大量冰飲料
幾口冰水真的會引發心臟驟停嗎？
醫生推斷，王先生平時體格健壯，熱愛運動，但作為一名程式設計師，常會 熬夜到淩晨兩點才睡 ，這種習慣讓他的身體已處於疲勞狀態。
此外，高溫天運動過程 耗氧量增大，心臟負擔加重 ，大量出汗會引起 電解質紊亂。 如果此時 飲用大量冰飲料 ，會刺激內臟血管收縮，增大外周血管阻力， 增加心臟負擔，引起冠脈血管強烈痙攣收縮 ，加重冠狀動脈供血不足， 引起心絞痛甚至心肌梗死 。
眼下雖已立秋，但部份地區暑熱仍盛。醫生提醒：「 室外高溫作業者、運動愛好者、有基礎疾病的患者 一定要註意防暑避暑， 大量出汗時要及時補充電解質水分 ，出現不適盡早就醫。同時 要註意休息 ，避免過度疲勞引起心血管意外事件的發生。」
還有哪些情況
不宜喝冰飲料？
1. 感冒、發燒、腹瀉 的患者不能喝；
2.已知有心臟病的患者 如感到心慌、胸悶時不能喝 ，即使無癥狀也盡量少喝；
3. 平常怕冷的孕婦及兒童 最好少喝；
4.大清早起床時、夜間溫度低時不要喝。
這些運動誤區，別踩！
誤區一：飯後立即運動
俗話說：飯後走一走，活到九十九！飯後適當活動，有利於消化系統的運轉和營養物質的吸收。
但是， 患有肝病或其他胃腸道疾病 的人，飯後至少應 靜臥一段時間再活動 。即使是健康的人，也應該休息一會兒再運動。
誤區二：運動口渴猛喝水或忍著不喝
感覺特別口渴時，說明身體已經處於缺水狀態，即使在運動過程中也可以適當補水，以防體力不支。喝水應 小口緩咽，切忌大口猛灌，尤其不要猛喝冰水。
誤區三：劇烈運動後馬上洗浴
此時，人體為保持體溫恒定，皮膚表面血管擴張，汗孔張大，排汗增多。
如果 洗冷水浴 會因突然刺激，使 血管立即收縮，血液迴圈阻力加大 ，同時機體抵抗力降低，人就容易生病；用 過熱的水洗澡 則會繼續增加皮膚內的血液流量，導致 心臟和大腦供血不足 ，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克 ，還容易誘發其他慢性疾病。
誤區四：急於求成 運動過量
運動過量對人體的損傷是全方位的，最常見的就是肌肉或骨骼出現問題，比如過量運動後出現 肌肉拉傷、肌肉勞損、關節損傷 。
有的人運動後會出現膝關節紅腫，這是骨關節系統的表現。還有一些人會出現 急性腎衰 。尤其是對於一些 平時不運動的人 來講， 突然運動過量有可能會導致猝死 。
國家應急廣播提醒
夏日運動後應註意科學補水
但切忌猛喝冰水
避免因貪圖一時爽快發生意外
釀成悲劇
來源：國家應急廣播綜合福建衛生報
