老王一個看不上太極拳的朋友，喜歡早上跑步。秋天了，還早起跑步。昨天早上開始跑步鍛煉，突然倒地不起，額頭汗珠不停，手緊護胸口。幸運的是，被其他鍛煉的人發現，及時報120急救。家屬趕到醫院的時候，已經送進搶救室了。
早上，跑步鍛煉的人
跑步，是比較簡單、普遍的運動。老年人，不一定合適。尤其有高血壓等心血管疾病的老人，早上激烈運動，可能會誘發心梗等意外。那麽，老年人練太極拳，比跑步合適嗎？
心血管醫生，早上練太極拳
師傅說，對於老年人來說，肯定緩慢的太極拳更加合適。尤其秋天以後，血管收縮，比較容易血壓升高。早上跑步正是血壓升高的時候，容易導致心血管發病。
秋天了，選擇合適的鍛煉方式重要
所以，建議老年人秋天後外出鍛煉，不要過早，不宜一開始劇烈運動，做一下熱身運動。當然，一般情況，練習太極拳，八段錦等等緩慢節奏的運動，比較合適。昨天早上老王的這個朋友，跑步開始心梗，幸虧有人發現的早，送醫院及時。要是發現晚了，後果就不堪設想。
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