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近日，山東濟南，26歲女生140斤節食減肥一年反胖到190斤。劉少壯醫生稱，人每天基礎代謝率是1000到1200卡路裏，減肥時身體意識到體重在下降，便會降低基礎代謝，若采用的減肥方法不正確且不能堅持，身體便會把熱量轉化成脂肪，體重自然也就「反彈」了。提醒大家減肥應透過合理的飲食調整來降低熱量的攝入，同時規律運動，每周運動300分鐘左右。
來源：山海視訊
140斤女生減肥1年反胖50斤
近日，山東濟南，26歲女生140斤節食減肥一年反胖到190斤。劉少壯醫生稱，人每天基礎代謝率是1000到1200卡路裏，減肥時身體意識到體重在下降，便會降低基礎代謝，若采用的減肥方法不正確且不能堅持，身體便會把熱量轉化成脂肪，體重自然也就「反彈」了。提醒大家減肥應透過合理的飲食調整來降低熱量的攝入，同時規律運動，每周運動300分鐘左右。
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